오로라 소스로 속을 채운 이 가지들은 더 많은 야채를 포함 간단하고 맛있는 방법으로 당신의 다이어트에.

내가 그것들을 준비하기 전에 파마산 우리가 사랑하지만 이번 주에는 야채로 가득 채웠습니다. 고기 없이 더 소화가 잘 되도록.

그들은 또한 매우 실용적. 그들은 미리 준비할 수 있으며, 서빙할 때 열 충격을 받고 테이블로 가져갈 준비가 됩니다.

이번 기회에 저는 주로 호박과 녹두를 사용했고 우리는 그들에게 색을 입혔습니다. 오로라 소스 그것은 또한 조리법을 풍부하게하고 그것을 이상적인 두 번째 코스.

색인

오로라 소스를 곁들인 속을 채운 가지

오로라 소스의 크리미함을 얹은 야채를 기본으로 한 이상적인 두 번째 요리.

가지를 씻고 말리고 반으로 자릅니다. 날카로운 칼 끝으로 피부에 닿지 않도록 펄프에 약간의 흠집을 만드십시오.

피부가 위로 향하게 하여 바로마에 넣습니다. 우리는 그것을 잘 닫고 예약합니다.
유리에 우리는 씻고 준비한 모든 야채를 넣습니다. 우리는 동안 그들을 자른다. 4 초, 속도 5.
기름을 넣고 유리를 닫습니다. 우리는 바로마를 제 위치에 놓고 프로그램을 진행합니다. 20 분, Varoma 온도, 속도 1, 좌회전.
시간이 끝나면 바로마를 제거하고 가지의 과육을 조심스럽게 비우고 껍질에 약간의 고기를 붙인 다음 채웠을 때 튼튼하게 유지합니다.

빈 가지를 적당한 오븐용 그릇에 껍질을 아래로 하여 놓고 소금과 후추로 살짝 볶습니다.
그는 가지의 고기나 과육을 잔에 넣고 소금과 후추로 간을 하고 1 분, 속도 1, 좌회전.

재료가 잘 섞이기만 하면 되기 때문에 열을 가할 필요가 없습니다.
가지를 유리에 있는 야채 혼합물로 채웁니다.
우리는 위에 오로라 소스를 뿌리고 강판 치즈를 뿌립니다.

표면이 멋진 황금색이 될 때까지 200º에서 몇 분 동안 굽습니다.

가지를 준비하는 아주 쉬운 3가지 방법.

가지를 준비하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 방법 또는 귀하와 귀하의 시간에 가장 적합한 것.

저는 개인적으로 바로마로 만드는 것을 정말 좋아합니다. 저는 일반적으로 오늘의 레시피와 같은 소스나 크림, 렌즈콩 등의 다른 준비물을 활용합니다. 펄프가 부드러워지는 데 20분밖에 걸리지 않습니다.

그런 다음 비우고 채울 준비만 하면 됩니다. 충전물에 펄프를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 100% 야채를 사용합니다.

그리고 빼놓을 수 없는 터치는 물론 좋은 그라탕 색상과 맛있는 바삭 바삭한 질감을 제공합니다.