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이 야채 및 생선 기반 참치로 채워진 양배추 롤은 건강하고 건강한 대안. 온 가족을위한 비공식적이고 매우 좋은 저녁 식사 옵션입니다.
처음은 아니다. 우리는 양배추 잎을 채운다 그리고 진실은 마지막이 아닐 것입니다. 그 맛은 항상 우리를 놀라게합니다.
조리법은 카 넬로 니나 라자냐처럼 힘들지만 더 건강하고 칼로리가 훨씬 적다는 장점이 있지만 사실입니다. 그래서 자신을 돌볼 생각이라면 이것은 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이 참치로 채워진 양배추 롤에 대해 더 알고 싶습니까?
가장 먼저 알아야 할 것은이 레시피에 사용할 수 있다는 것입니다. 부드러운 양배추 또는 케일. 케일 잎이 더 많은 색을 가지고 있지만 둘 중 하나가 좋아 보일 것입니다.
이러한 유형의 롤을 만들려면 겉잎 더 크고 분리하기 쉽기 때문입니다. 내부는 더 많이 말아서 더 쉽게 부서집니다.
와 네가 남긴 양배추 이렇게 다른 레시피를 만들 수 있습니다 갈리시아 특급 국물, 이 맛있어요 사과 레시피, 또는 슈트 루델 가장 독창적입니다.
이 롤과 함께 제공되는 소스 간단한 소스예요 하지만 원하는 경우 함께 동행 할 수 있습니다. 스페인 소스 또는 단순히 진한 수제 토마토 소스.
채우기에 야채를 더 추가 할 수 있습니다. 호박이나 버섯. 다양한 식단을 이루기 위해서는 집에서 덜 먹는 채소처럼 놀기만하면됩니다.
이 롤은 미리 해. 잘 냉장 보관하고 밀폐 용기에 담아두면 3 일 동안 냉장고에 잘 보관됩니다.
양배추 롤을 굴리는 방법?
다음에는 프로세스가 얼마나 간단한 지 보여주는 비디오 나 사진을 만들려고합니다.
잎을 데칠 때 가장 단단하고 단단하며 가장 유연하지 않은 부분 인 줄기 또는 중앙 갈비뼈에 부리 / \ 또는 뒤집힌 V 모양으로 절단됩니다. 이렇게하면 패키지를 더 쉽게 만들 수 있으며 파손되지 않습니다.
우리는 시트의 상단 중앙 부분에 2 작은 스푼의 충전물을 넣습니다. 그리고 우리는 시트를 가능한 한 직사각형으로 만들기 위해 측면을 접습니다.
측면이 접 히면 충전물을 굴리기 만하면됩니다. 우리는 맨 위에서 시작하여 시트가 끝날 때까지 계속합니다.
처음에는 어려운 작업처럼 보이지만 설명하는 것보다하기가 더 쉽습니다. 😉
추가 정보 - 양배추 롤 / 갈리시아 양배추 특급 육수 / 사과와 양배추 / 양배추 슈트 루델 / 스페인 소스에 썬 드라이 토마토와 아몬드 미트볼
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