초리 조 흰콩

기온이 떨어지고있는 것 같고 신체는이시기에 더 전형적인 다른 것들을 먹으라고 요구하는 것 같습니다. 오늘 나는 당신에게 좋은 접시를 가져다 콩과 식물, 일생의 것들 중. 손톱 초리 조 흰콩 전통적인 맛을 좋아할 것입니다.

콩과 식물은 우리에게 많은 양의 영양소 건강에 매우 유익합니다. 그들은의 좋은 소스입니다 탄수화물 과 단백질, 우리에게 좋은 금액을 부여하는 것 외에도 섬유 그것은 우리의 소화 시스템의 적절한 기능에 기여합니다.

이번에는 클래식을 사용합니다 콩 o 흰 콩. 그들은 좋은 복용량을 동반합니다 비타민 의 형태로 야채 그리고 덕분에 적당한 양의 지방 쵸 리자 우리 요리에 맛있는 풍미를 줄 것입니다. 자신을 돌보고 있다면 초리 조없이 할 수도 있고, 같은 향신료로 대체 할 수도 있습니다. 뜨거운 파프리카 그것은 우리 요리에 많은 풍미를 줄 것입니다.

디저트와 아침의 변덕에 바친 몇 주 후에, 오늘 우리는 눈 깜짝 할 사이에 준비 할 수있는 좋은 음식 접시를 식탁에 올려 놓아야합니다.

우리가 그를 찾나요?

초리 조 레시피 영상을 곁들인 흰콩

항상 여기 아래에서 나는 당신을 떠나 비디오 튜토리얼 그 과정에서별로 길을 잃지 않고 이런 종류의 전통 요리를 어려움없이 만들 수 있음을 알 수 있습니다. Thermomix.

이제 네, 레시피를 남겨 드리겠습니다

초리 조 흰콩

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초리 조를 곁들인 흰 콩. 가장 간단하고 모든 풍미로 좋은 음식을 즐길 수있는 빠르고 맛있는 방법입니다.

• 호르헤 멘데스

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 콩과 식물
• 서빙 : 6

• 준비 시간: 10M
• 요리 시간: 30M
• 총 시간: 40M

재료

• 양파 150g
• 고추 100g
• 2 다진 마늘
• 당근 50g
• 올리브 오일 50g
• 200g 초리 조 슬라이스
• 흰 콩 통조림 400g
• 물 500g
• 베이 리프 1 개
• 맛볼 소금

준비하기

1. 우리는 양파, 마늘 정향, 고추 및 당근과 같은 야채를 유리 잔에 넣습니다. 우리는 또한 프로그래밍을 통해 오일과 그라인딩을 통합합니다. 속도 4에서 5 초. 그런 다음 우리는 프로그래밍을 볶습니다. 8 분, varoma 온도 및 속도 1.

2. 초리 조, 이미 물기를 뺀 통조림 콩 500 큰술 (스튜를 걸쭉하게 만드는 데 도움이 됨), 물 XNUMXg, 월계수 잎, 소금을 추가합니다. 프로그래밍으로 요리합니다 20 분, 온도 100º, 좌회전 후 스푼 속도.

3. 나머지 콩과 프로그램을 추가합니다. 3 분, 온도 100º, 좌회전 후 스푼 속도. 이때 더 두껍게 만들려면 옥수수 가루 한 스푼을 물에 녹여이 단계에서 추가합니다.

4. 우리는 봉사하고 이미 따뜻하게 즐길 수 있습니다.

어떻게 생각해? 많이 좋아 하셨기를 바랍니다!

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다음 주에 만나요, 요리사!