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호두와 치아 케이크

해피 어머니의 날 !! 아이들과 함께 지칠 줄 모르는 멋진 일에 대해 모든 엄마들에게 큰 키스. 그리고 우리는 오늘의 레시피를 그들 모두에게 바치고 싶습니다. ?

수제 케이크 우리는 그것을 좋아합니다. 아주 좋은 시간입니다. 5 분 반죽이 준비되어 있고 구우면됩니다. 또한 우리는 일반적으로 다른 것을 위해 오븐을 켜고 케이크 또는 머핀을 넣는다는 사실을 이용합니다. 오븐으로 소비하는 에너지를 활용할 수있는 좋은 방법입니다 (많은 전기를 소비하는 가전 제품). 물론 가정에서 베이킹하는 것이 최선의 선택입니다. 우리가 사용하는 재료를 100 % 관리하고 산업용 페이스트리를 피해서 건강에 해롭고 무엇보다 어린 아이들에게도 해 롭기 때문입니다. 부끄러운 일이지만 오늘은 유년기 비만 우리나라에서는 이미 놀라운 일이므로 지금부터 싸워야합니다.

그래서 우리는 사업을 시작하고 우리는 준비 할 것입니다 스폰지 케이크 기본 우리는 우리의 개인적인 접촉을 추가 할 것입니다 호두 y 치아 씨앗. 호두는 우리가 먹으면서 바삭 바삭한 조각을 발견하기 때문에 반죽에 은혜를 줄 것입니다. 그리고 치아는 ... 단순히 훌륭합니다! 이다 칼슘 공급원 100g 당 기여도는 실제로 우유보다 높고 (치아 100g은 300mg, 우유는 119mg 제공) 고정 및 흡수 능력이 있기 때문에 매우 좋습니다.

오늘날 우리는 어떤 약초상이나 대형 슈퍼마켓에서도 치아를 찾을 수 있으며 비싸지 않습니다. 작은 가방은 약 5 유로이며 많이 퍼집니다. 샐러드, 요거트, 스무디와 같은 다른 훌륭한 레시피에도 사용할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 생강과 바나나와 치아 스무디.

이 레시피를 써머 믹스 모델에 적용하십시오.


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 건강한 음식, 1 년 ~ 3 년, 생과자

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  1.   블루 픽시

    좋아요, 치아 대신 아마씨를 넣을 수 있어요

  2.   블루 픽시

    나는이 건강한 요리법을받는 것을 좋아합니다

  3.   토니 로드리게스 델가도

    공유해 주셔서 감사합니다.

  4.   엔리코 리코

    오븐에 손 좀 줘. 나는 그것을 가스에 가지고 있고 당신이 그것을 전기로 사용한다고 상상합니다. 컵 케이크를 만들 때마다 제대로 나오지 않습니다. 오븐 사용법에 대한 조언. 좀 이상한 질문 인 건 알지만 오븐을 바꾸지 않고도 키우는 케이크를 즐길 수 있기를 바랍니다. 경제가 매우 나쁩니다.

    대단히 감사합니다. 인사말입니다.

  5.   롤리 곤잘레스 알론소

    맛있는

  6.   웬디

    와! 이 얼마나 조리법! 풍부하고 건강한

    1.    아이린 아르카스

      고마워요 Wendy, 맛 있었어요 🙂 그것을 시도하고 그것이 어땠는지 알려주세요.