치킨과 망고 진미

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치킨과 망고 진미

Carnes16 분4 ~ 6 명180 칼로리

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로 아나 발데스

방금 저녁으로 만들었어요. 그리고 그들은 너무 맛있어서 블로그에 게시하는 것을 거부 할 수 없었습니다. 있습니다 치킨과 망고 진미, 네일 치킨 미트볼 이국적인 살사, 달콤함과 매운맛 사이, 콩 y 꿀.

나는 그들과 함께 약간의 삶은 쌀을 고명으로 곁들였습니다. 망고, 디저트를 만들었습니다 망고 라시 대단했습니다.

치킨과 망고 진미

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닭고기와 망고 진미는 단맛과 매운맛, 콩과 꿀 사이의 이국적인 소스와 함께 고기와 과일 만두입니다.

아나 발데스

레시피 유형 : 고기
칼로리 : 180
서빙 : 4-6

준비 시간: 15M
요리 시간: 1M
총 시간: 16M

재료

미트볼 :

뼈없는 닭 가슴살 500g
껍질을 벗긴 망고 100g
달걀 노른자 1 개
옥수수 전분 15g
꿀 1 작은 술
간장 2 큰술
카레 1 작은 술
파프리카 1 작은 술
소금 1 작은 술
반 석회의 강판 껍질

소스 :

반 라임 주스
1/2 고추
1 마늘 정향
간장 2 큰술
꿀 2 작은 술
50ml 오일
땅콩 버터 1 작은 술 (선택 사항)

준비하기

팬 기능으로 오븐을 200º로 가열합니다.
모든 소스 재료를 잔에 넣고 프로그램 20 초, 속도 7. 용기에 붓고 뚜껑을 덮고 냉장고에 보관하십시오.
유리 잔을 닦는 경우 큰 조각으로 자른 가슴과 소금 티스푼을 넣고 4 초, 속도 4.
나머지 재료와 프로그램을 추가하십시오 10 초, 속도 2.
부드러운 반죽이 남아서 공을 형성하고 (그들은 다소 둔덕 임) 기름이 묻지 않는 종이로 늘어선 베이킹 트레이에 올려 놓습니다. 공을 만들려면 손에 물을 적셔야합니다. 그렇지 않으면 반죽이 손에 달라 붙기 때문입니다.
팬 기능이있는 200º로 예열 된 오븐에 12 분 동안 놓습니다.
소스와 함께 제공하십시오.

NOTES

위의 양으로 미트볼 20개 정도 나옵니다.[br][br]밥과 함께 드셔도 좋습니다.[br][br]팬 기능이 있는 오븐에 구워 수분과 수분이 빠져나가도록 하는 것이 중요합니다. 작지만 육즙이 남아 있습니다.