카레 향이 나는 병아리 콩 후 무스

나는 사랑한다 후 무스, 콩과 식물을 스튜에 넣지 않고도 먹을 수있는 좋은 방법입니다. 이미 알고 있듯이 후 머스를 콩과 식물 그것은 요리됩니다. 흰콩 후 무스 o 렌즈 콩 후 무스.

일주일에 2 ~ 3 회 콩과 식물을 먹어야한다는 것을 알고 있습니까? 글쎄, 후 무스로 맛있는 음식을 준비 할 수 있습니다 저녁 식사 또는 들어오는, 구운 빵에 바르거나 직접 피타 빵에 담그면 손가락을 빨게됩니다.

최고의 후머스 시간이 걸린다 5 분 그것을 준비하고 그것을 끝낼 수 있습니다 전진 냉장고에 보관했습니다. 무엇을 더 원할 수 있습니까?

카레 향이 나는 병아리 콩 후 무스

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카레 향이 나는 이국적인 병아리 콩 후 머스는 저녁 식사를위한 전채 요리 또는 간식으로 이상적입니다. 완전 채식주의 자 및 어린이가 콩과 식물을 먹기에 적합합니다.

• 아이린 아르카스

• 레시피 유형 : 전채
• 칼로리 : 200
• 서빙 : 4-6

• 요리 시간: 5M
• 총 시간: 5M

재료

• 익힌 병아리 콩 1 개
• 물 2 큰술
• 타힌 2 큰술
• 2 다진 마늘
• 레몬 1/2 개 즙
• 소금 1 / 2 작은 술
• 카레 가루 1/2 작은 술
• 커민 한 꼬집
• 후추 한 꼬집
• 버진 올리브 오일 50gr
• 달콤한 파프리카 1/2 작은 술 (더 좋아하면 매운맛)

준비하기

1. 우리는 모든 재료 (파프리카 제외)를 유리 잔에 넣고 분쇄합니다 속도 3에서 몇 초.그런 다음 갈기 속도로 2 분 4.

2. 질감은 취향에 따라 다릅니다. 원본은 상당히 밀도가 높지만 원하는 경우 파쇄 할 수 있습니다. 속도 30에서 6 초.

3. 너무 두꺼우면 물을 조금 더 넣고 속도 4로 몇 초 동안 다시 갈아줍니다.

4. 그릇에 담아서 올리브 오일을 뿌린 다음 파프리카를 뿌린 다음 원하는 경우 파슬리 또는 고수풀을 장식합니다.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 흰콩 후 무스 o 렌즈 콩 후 무스.