닭고기와 유두를 곁들인 콩

준비하기

1. 우리는 껍질을 벗긴 양파, 마늘 정향, 씻고 물기를 뺀 시금치를 잔에 넣습니다. 우리는 프로그램 5 초, 속도 5. 재료가 잘 썰 렸는지 확인합니다.

2. 더 이상 거품이 없을 때까지 콩을 헹굽니다. 우리는 그것들이 잘 배수되도록합니다.

3. 우리는 닭 가슴살을 4 조각으로 자르고 각 조각을 4 조각으로 자릅니다. 이것이 우리가 중간 크기의 조각을 얻는 방법입니다. 맛을 내기 위해 양념합니다.

4. 우리는 큰 알루미늄 호일 세 장을 자릅니다. 우리는 그들 중 두 개를 varoma 트레이에 놓습니다. 재료를 넣을 때 흘리지 않도록 가장자리를 들어 올립니다.

5. 물기를 제거한 콩을 중앙에 분배합니다. 우리는 위에 닭고기 조각을 배포합니다. 잔에 남겨둔 다진 시금치와 양파를 넣습니다. 우리는 화이트 와인과 올리브 오일로 물을줍니다. 소금과 후추를 조절하고 타임과 오레가노를 뿌려 마무리합니다.

6. 우리는 다른 알루미늄 시트로 종이를 닫습니다. 아주 쉽습니다. 재료 위에 시트를 올려 놓으면됩니다. 하단 시트의 가장자리를 상단 시트와 결합합니다. 그리고 종이가 닫힌 상태로 유지되도록 접습니다.

7. 유두를 요리하기 위해 몇 가지 옵션이 있습니다.
   유리 잔에
   유리 잔에 1 리터의 물을 5 분 동안 가열합니다. 바로 마 온도, 속도 1입니다. 물이 뜨거우면 바로 마를 제자리에 놓고 프로그램합니다. 30 분, varoma 온도, 속도 2.
   유리에서 요리하기
   크림, 수프 또는 조리 시간이 30 분 이상인 다른 조리법과 같이 유리 잔에 다른 조리법을 만드는 동안 스팀을 활용하십시오.