퀴 노아와 같은 재료에 대해 제가 가장 좋아하는 점은 다양한 요리를 만들 수 있다는 것입니다. 그들은 당신이 완전한 요리에서 준비 할 수 있습니다 재미있는 요리법 이 퀴 노아 물기와 같은 비공식적입니다.

이 레시피의 장점은 계란을 가지고 있지 않습니다 그리고 알레르기 환자는 확실히 그것을 감사 할 것입니다. 이러한 유형의 미트볼 또는 팬케이크 나는 보통 아마씨와 물로 대체하는 트릭을 사용합니다. 교체하기가 항상 쉽지는 않지만 여기서는 매력처럼 작동합니다.

이 퀴 노아 물기의 유일한 단점은 차가울 때 부자가 절반이 아니기 때문에 따뜻하거나 따뜻하게 먹어야한다는 것입니다. 나는 그 점을 좋아한다 우두둑 깨무는 그. 그리고 수제 토마토 소스로 중독!

퀴 노아 물기

아직 가입 안 하셨나요? 회원가입

이 재미있는 레시피로 퀴 노아를 즐기십시오.

우리는 아마씨를 유리 잔에 넣고 10 초, 속도 8. 우리는 그것을 그릇에 넣고 물 50g을 더합니다. 숟가락으로 섞어 놓으십시오.
유리를 씻지 않고 물 200g을 넣고 5 분, 100º, 속도 1. 퀴 노아를 넣고 11 분, 100º, 속도 1 1/2, 좌회전.
시간이 지나면 비건 치즈, 튀긴 양파, XNUMX 등분으로 자른 토마토, 아마씨와 물의 혼합물을 추가합니다. 맛을 내기 위해 간을하고 오레가노를 뿌린다. 재료가 통합되도록 주걱과 섞습니다.
오븐을 250º로 예열합니다.
오븐 트레이를 베이킹 페이퍼 또는 이와 유사한 것으로 덮습니다. 숟가락의 도움으로 우리는 15 인분을 만들어 각각에 작은 토마토 조각이 있는지 확인합니다. 가능한 한 컴팩트하게 만들려고 노력할 것입니다. 오레가노를 조금 더 뿌리고 오븐에 10 분 동안 또는 가장자리가 노릇 노릇해질 때까지 넣으십시오.
수제 토마토 소스와 함께 제거하고 제공하십시오.

퀴노아는 모든 물을 흡수해야 하며 그 과정에서 유리잔에 약간 달라붙을 수 있습니다.[br][br]문지르는 것을 피하는 가장 좋은 방법은 유리잔을 약간의 물에 담그는 것입니다.

TM21과의 동등성

출처-오늘 우리는 건강하게 먹습니다. 써머 믹스를위한 수정 및 개조 된 레시피

4 코멘트, 당신의 것을 남겨주세요