크리미 당근, 브로콜리, 케일 수프

당신이 있다면 야채 조리법 이 크림 같은 당근, 브로콜리, 케일 수프에 놀랄 수밖에 없습니다. 부드러운 풍미와 꿀을 사용한 식감으로 겨울의 추위를 없애주는 건강한 대안입니다.

그리고 그것은 우리 몸을 따뜻하게하는 것 외에도 우리에게 부엌에서 기본이되어야 할 많은 좋은 것들을 제공한다는 것입니다. 가득하다 비타민, 미네랄, 섬유질 그리고 가장 좋은 점은 포만감과 가볍다는 것입니다.

이 수프는 비건, 체강, 유당 및 계란 불내성. 간단히 말해서 온 가족을위한 매우 건강한 수프입니다.

크리미 한 당근, 브로콜리, 케일 수프에 대해 더 알고 싶으세요?

이것을하기 위해 크림 수프, 또는 영어 사용자가 부르는 차우더, 나는 옥수수 전분을 사용했지만 쌀가루 또는 글루텐이 포함되지 않은 다른 것을 사용할 수도 있습니다. 전분은 농축 력이 뛰어나고 소량으로도 얻을 수있어서 좋아요 요리법 유형 올바른 질감이 있습니다.

또한 변경할 수 있습니다 식물성 우유. 이 경우 나는 쌀을 사용했지만 식당에 적합한 다른 쌀과 잘 어울립니다. 고려해야 할 유일한 것은 칼로리이며 쌀은 견과류의 야채 음료보다 가볍습니다.

수프에서 나는 브로콜리가 부드러워지는 것을 좋아합니다. 그래서 당신이 연인이라면 알 덴테 텍스처, 8 번 지점에서 XNUMX ~ XNUMX 분 동안 조리를 줄여야합니다.

그 효능을 높이고 사용하지 않고 치즈 풍미를 더하기 위해 영양 효모. 이 성분에 대해 더 알고 싶다면 이 기사를 읽으십시오.

냉장고에 제대로 보관하면 수프가 3 ~ 4 일 동안 잘 보관됩니다. 그래서 당신은 할 수 있습니다 미리 해당신은 이미 저녁을 일찍 먹거나 거의 다 먹으면 많은 만족을 얻는다는 것을 이미 알고 있습니다.

주말에도 할 수 있습니다. 얼리다 필요할 때 사용하세요. 해동하려면 전날 밤 냉장고에 용기를 넣어야한다는 것을 이미 알고 있습니다. 이런 식으로 콜드 체인을 끊지 않고 서서히 온도를 올립니다.

추가 정보 - 크리미 치킨과 감자 수프 / 영양 효모. 여기 머물러있는 패션 서플리먼트.

이 레시피를 써머 믹스 모델에 적용하십시오.