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아몬드가 가미 된 당근과 사과 크림

크림28 분4 사람들150 칼로리
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로 아이린 아르카스

그리고 오늘은 맛있는 당근과 사과 크림에 바삭 바삭한 아몬드 튀김. 우리는 계속해서 가벼운 요리법을 제공하지만 매우 맛있고 건강한 저칼로리 다이어트를 돕거나 단순히 크리스마스 초과 후 건강하고 균형 잡힌 식단의 일환으로 더 많은 과일과 채소를 소개하도록 도와줍니다.

만들기가 매우 쉬운 크림이며 냉장고에있는 과일이나 채소의 나머지 부분을 사용하는 데 사용할 수 있습니다. 제 경우에는 골파, 당근, 사과 만 사용했습니다. 그러나 당신은 그것에 복숭아를 줄 수 있고, 감자, 부추를 사용할 수 있습니다 ...

아몬드가 가미 된 당근과 사과 크림

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당근과 사과의 부드럽고 섬세한 크림에 튀긴 아몬드의 바삭한 터치가 가미되었습니다. 가벼운 저녁 식사와 스타터로 이상적입니다. 저칼로리 섭취에 적합합니다.

  • 아이린 아르카스
  • 레시피 유형 : 크림
  • 칼로리 : 150
  • 서빙 : 4
  • 요리 시간:
  • 총 시간:

재료

  • 4 중간 당근
  • 파 1 개
  • 기름 30g
  • Manzana 1
  • 물 300g / 야채 육수
  • 마스 카포네 또는 필라델피아 1 큰술
  • 갈색 (또는 흰색) 설탕 1 큰술

장식하려면 (선택 사항) :

  • 튀긴 아몬드
  • 피 미엔 타

준비하기

  1. ? 우리는 유리 잔에 골파와 기름을 넣고 4 초, 속도 4. 뚜껑과 벽의 잔해를 낮추고 프로그램 8 분, 온도 120º, 숟가락 속도.

  2. 껍질을 벗기고 다진 당근과 사과를 넣고 껍질을 벗기고 다진 상태로 코어없이 넣습니다.

  3. 국물과 설탕을 넣고 프로그램 5 초, 속도 5. 뚜껑과 벽의 잔해를 낮추고 프로그램 18 분, 온도 100, 숟가락 속도.

  4. 시간이 다 됐어 우리는 갈아 1 분, 속도 10.

  5. 우리는 치즈를 추가하고 요리합니다 1 분, 온도 90º, 속도 4

  6. 장식 할 약간의 튀긴 아몬드와 약간의 갓 빻은 후추를 얹어 제공합니다.


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 건강한 음식, 쉬운, 1/2 시간 미만, 정권

기사의 내용은 우리의 원칙을 준수합니다. 편집 윤리. 오류를보고하려면 여기에.

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  1.   안토니아 카바예로 말
    전 6 년

    아주 좋아요, 아주 부드럽고 !!!!

    Antonia Caballero에 대한 답장
  2.   레이첼 곤잘 베스 아폰소 말
    전 6 년

    잘 생겼다.

    Raquel Gonzalves Afonso에게 답장하기
  3.   콘시 가르시아 모레노 말
    전 6 년

    이 레시피가 어떤 책에서 왔는지 알고 싶습니다.

    Conchy Garcia Moreno에게 답장하기
    1.    Thermomix Recipes 말
      전 6 년

      안녕 Conchy이 레시피는 어떤 책에도 없습니다. 하지만 건강에 좋은 음식 조리법을 찾을 수있는 이곳을 추천합니다 https://www.thermorecetas.com/libro-cocina-sana-thermomix/

      써머 믹스 레시피에 응답
    2.    콘시 가르시아 모레노 말
      전 6 년

      감사합니다 . 책을 살게요 ..

      Conchy Garcia Moreno에게 답장하기
  4.   다이아나 예젬빅 말
    전 6 년

    짭짤하거나 달콤합니까? 부추와 배는 어때?

    Diana Yezhembik에게 답장
    1.    Thermomix Recipes 말
      전 6 년

      Diana는 짠맛이 나지만 매우 부드러운 맛입니다. 맛있어 보인다!

      써머 믹스 레시피에 응답
    2.    다이아나 예젬빅 말
      전 6 년

      감사!?

      Diana Yezhembik에게 답장
  5.   비 키타 갈고 말
    전 6 년

    설탕을 넣어야하나요?

    Vikita Gallgo에게 답장
    1.    Thermomix Recipes 말
      전 6 년

      안녕하세요 Vikita, 약간의 터치, 사과가 매우 산성이면 아프지 않습니다. 그러나 레시피가 끝날 때까지 기다렸다가 추가할지 여부를 결정할 수 있습니다 😉

      써머 믹스 레시피에 응답
  6.   이사벨 마리아 바리오 누에 보 말
    전 6 년

    이것은 아주 좋습니다

    Isabel Maria Barrionuevo에게 답장
  7.   나니 말
    전 6 년

    속도를 두 배로 늘리려면 시간과 온도가 동일합니까?

    나니에게 답장