토마토와 계피를 곁들인 병아리 콩

오늘은 아주 간단한 요리법을 알려 드리지만 감상적인 가치가 있습니다. 엄마가 요리를 준비 할 때 항상 집에서 우리를 위해 준비해 주신 요리로 병아리 콩을 활용했습니다. 맛있어요 양파와 함께 볶은 병아리 콩 그리고 튀긴 토마토 소스 그리고 터치 커민과 계피. 스타터로도 맛있어요!

미리 준비한 다음 전자 레인지 터치를 할 수도 있습니다. 그녀는 항상 냄비에 그것을 준비했지만 우리는 그것을 써모 믹스에 적응 시켰지만 병아리 콩이 너무 부드럽다면 일부는 요리 중에 취소 할 수 있습니다. 물론 이미 익힌 병아리 콩도 사용할 수 있습니다.

하지만 중요한 것은 조리 된 것을 사용하거나 냄비를 사용하는 것입니다. 잘 배수되었습니다. 

토마토와 계피를 곁들인 병아리 콩

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양파를 곁들인 맛있게 조리 된 병아리 콩에 튀긴 토마토 소스와 커민과 계피를 곁들입니다. 스타터로도 맛있어요!

• 아이린 아르카스

• 칼로리 : 350

• 총 시간:

재료

• 잘 물기를 제거한 익힌 병아리 콩 200g
• 양파 50g
• 올리브 오일 30g
• 튀긴 토마토 100g
• 커민 1/2 작은 술
• 계피 티스푼

준비하기

1. 우리는 유리에 기름과 양파를 넣습니다. 우리는 잘라 5 초, 속도 5. 그런 다음 프로그램 8 분, 온도 120º, 속도 1, 비커 제외.

2. 병아리 콩과 소테 추가 2 분, 온도 100º, 숟가락 속도, 좌회전, 비커없이.

3. 토마토와 향신료와 프로그램을 추가하십시오 5 분, 온도 100º, 숟가락 속도, 좌회전, 비커없이.