하루가 왔습니다 !! 나는 프레젠테이션을위한 레시피를 제시한다. 노아: 죽은 태아의 치즈와 블루 베리를 곁들인 노아. 이전에 시도한 것과는 매우 다른 질감과 풍미를 알기 위해 퀴 노아의 세계에 들어가기에 이상적인 레시피입니다. 사촌 사촌과 비슷하지만 더 바삭 바삭하다고 말할 수 있습니다. 쉽고 빠르게 만들 수있는 샐러드와 비슷한 조리법으로 좋아하실 것 같아요.

좋은 점은 준비된 상태로 둘 수 있다는 것입니다. 미리 일하거나 현장에서 터퍼웨어로 가져갑니다.

써모 믹스 잔에서 퀴 노아를 요리 한 다음 샐러드 그릇에 입 힙니다. 나는 사용했다 말린 크랜베리 (Mercadona에서 구입) 그러나 더 쉽게 찾으면 신선하거나 냉동으로 구입할 수 있습니다.

페타 치즈와 블루 베리를 곁들인 퀴 노아

레시피 인쇄

레시피 저장

닫기로그인 해주세요

아직 가입 안 하셨나요? 회원가입

우리는 블루 베리와 페타 치즈를 곁들인 퀴 노아를 기반으로 채식과 저지방 다이어트를위한 이상적인 레시피를 가진 퀴 노아를 발견했습니다. 장식으로 이상적입니다.

아이린 아르카스

레시피 유형 : 샐러드
칼로리 : 300
서빙 : 4

요리 시간: 25M
총 시간: 25M

재료

건조 퀴 노아 200g
물 700gr
염
말린 크랜베리 100g (퀴 노아를 요리하는 동안 뜨거운 물에 수분을 공급)
중간 크기 인 경우 작은 또는 중간 대파 1 개
올리브 오일 50gr
페타 치즈 200g
1/2 레몬 주스
염
다진 파슬리 (선택 사항)

준비하기

물, 소금, 퀴 노아를 유리 잔에 넣습니다. 우리는 프로그램 20 분, 100º, 좌회전, 숟가락 속도. 우리는 고운 여과기에서 퀴 노아를 빼내고 샐러드 그릇에 넣고 약간 식을 때까지 기다립니다.
우리는 유리를 말리고 (씻을 필요가 없습니다) 골파를 넣습니다. 우리는 파쇄 5 초, 속도 4. 퀴 노아가있는 곳에 놓았습니다.
수화 블루 베리를 넣고 (장식을 위해 일부 남겨 둡니다) 으깬다 4 초, 속도 4. 우리는 퀴 노아와 함께 더합니다.
깍둑 썰기 한 치즈를 추가하고 장식 할 몇 조각을 남겨두고 (저는 이미 깍둑 썰기 한 Mercadona에서도 구입합니다), 기름, 소금, 레몬 주스, 잘게 썬 파슬리를 추가합니다. 잘 저어줍니다. 우리는 레몬이나 소금을 맛보고 수정합니다. 원한다면 약간의 파슬리를 뿌려 장식 할 수 있습니다.
먹을 준비! 몇 시간 동안 그대로두면 더 풍부합니다. 그래서 점심으로 만들려면 아침에 준비하고 냉장고에 보관할 수 있습니다.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 노아

출처-Atrapada en mi Cocina의 페타 치즈와 블루 베리를 사용한 사촌 사촌 요리법의 적응

코멘트를 남겨주세요 답장 취소

PETER 말
전 10 년

어제 저는이 레시피를 만들고 변경을했고 페타 치즈 대신 두부를 넣고 비건을위한 레시피까지 만들었습니다. 나는 맛과 재료의 균형이 얼마나 좋은지에 반했습니다. 나는 당신 없이는 더 이상 살 수 없습니다. 정말 감사합니다! 😉

피터에게 답장
담비 말
전 9 년

한 가지 질문, 말린 크랜베리는 어디서 살 수 있습니까?
정말 감사합니다

마르타에게 답장
1. 아이린 아르카스 말
  전 9 년
  
  나는 mercadona에서 구매합니다 😉
  
  Irene Arcas에게 답장

페타 치즈와 블루 베리를 곁들인 퀴 노아

즐겨 찾기에 로그인하십시오

재료

준비하기

TM21과의 동등성

코멘트를 남겨주세요 답장 취소