나는 당신이 당신의 시간을 잘 활용하는 것을 좋아하고, 누가 더 많든 적든 그 라인을 지켜보고 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 오늘 건강하게 먹기 위해 호박과 옥수수 크림, 향기로운 허브가 들어간 닭고기와 찐 야채가 들어간 완벽한 메뉴를 제공합니다.
회원 인 여러분 커뮤니티 Thermorecetas 페이스 북에서 이 완전한 메뉴가 금주의 질문에 대한 답변의 결과라는 것을 이미 알고 있습니다. 여기에서 나는 당신에게 참여 해주셔서 감사합니다 시간을 최대한 활용하는 데 도움이되기를 바랍니다.
El 메뉴는 4 인용입니다. 첫 번째 코스는 호박과 옥수수 크림으로 구성되어 있습니다. 둘째, 로스팅 백에 넣고 찐 야채를 곁들인 향기로운 허브 치킨입니다.
은 400kcal에 불과한 가벼운 메뉴 45 회 제공되며 준비와 요리 사이에 약 XNUMX 분 안에 준비됩니다.
이 완전한 메뉴에 대해 더 알고 싶습니까?
준비 할 수 있습니다 가장 좋아하는 크림. 간단한 것 중 하나, 볶고 요리하기 만하면되는 것 중 하나 인 것이 더 좋습니다.
급하게 가도 추천합니다 양파를 살짝 볶은 다음 호박을 볶습니다. 크림이 더 풍부합니다.
할 야채 스파게티 집에있는 장치를 사용할 수 있습니다. 내 말을해야 겠어 나는 그것을 꽤 많이 사용합니다 똑같지는 않지만 제품이 없습니다..
그건 그렇고, 호박과 당근의 중앙 부분은 스파게티를 만드는 데 사용할 수 없으므로 그들을 활용하기 위해 크림에 추가.
당신은 사용할 수 있습니다 다른 야채 작은 꽃에 브로콜리와 콜리플라워 같은 녹두 얇은 띠 모양의 아스파라거스 등
집에 2 살만 있다면 닭고기와 야채의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 그래서 무엇 varoma를 이용하십시오 좀 만들기 위해 디저트를위한 풍부한 푸딩, 밥을 준비하다 또는 단순히 플라스틱 랩으로 감싸서 계란을 요리하십시오 ... 당신이 선택하십시오!
추가 정보 - 주키니 스파게티를 곁들인 연어 찜 / 말차 플란 / 수제 야채 농축 분말/ 기본 레시피 : 바로 마의 흰 쌀