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오늘 우리는 건강에 좋은 간식을 준비 할 것입니다. 구운 호박 딥. 타 히니 파스타 (후 무스를 좋아하면 알 것입니다)와 주스가 들어간 야채 파테입니다. 레몬.
레시피는 다음과 비슷합니다. 바바 가노 우시 하지만 주성분을 바꿨 기 때문에 결과가 완전히 다릅니다.
일부와 함께 제공 할 수 있습니다 옥수수 삼각형 사진에서 보는 것과 같습니다. 건강한 버전에서 이러한 간식을 찾는 것이 더 쉬워지고 있습니다. 당신이 좋아하는 것을 확실히 찾을 수 있기 때문에 당신의 슈퍼마켓을 살펴보십시오.
주키니 딥
건강하고 준비하기 쉬운 간식. 구운 주키니, 레몬 주스, 타 히니로 만듭니다.
- 어센 히메네스
- 부엌 방 : 현대
- 레시피 유형 : 전채
- 칼로리 : 220
- 서빙 : 6
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 유기농 호박 500g
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 타 히니 파스타 25g
- 레몬 1/2 개 또는 1 개 주스 (맛에 따라 다름)
- 흰 후추
- 호박 및 / 또는 해바라기 씨
또한 :
- 옥수수 삼각형
준비하기
오븐을 200º로 예열합니다.
애호박은 껍질을 벗기지 않고 사용하기 때문에 잘 씻습니다. 두꺼운 조각으로 자르고 오븐용 용기에 담습니다. 우리는 그 위에 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
200º에서 30-45 분 동안 굽습니다.
우리는 오븐에서 소스를 꺼내고 호박 조각을 약 10 분 동안 그대로 둡니다. 다음으로 우리는 그것들을 유리 잔에 넣습니다. 타 히니 페이스트, 레몬 1/2 개의 주스, 약간의 소금과 후추를 추가합니다. 우리는 프로그램 10 초, 진행 속도 4-7.
우리는 페이트를 맛보고 필요한 경우 소금을 추가합니다. 레몬 맛이 더 좋으면 나머지 절반의 주스를 넣으십시오. 그렇지 않으면 물 15g을 추가합니다.
우리는 프로그램 10 초, 진행 속도 5-8.
우리는 호박 파테를 작은 그릇에 넣습니다. 표면에 약간의 흰 후추를 갈아주세요. 우리는 또한 버진 올리브 오일을 첨가하고 호박 씨앗 및 / 또는 해바라기 씨앗으로 장식합니다.
우리는 옥수수 삼각형을 제공합니다.
추가 정보-Aubergine pate (baba ganoush)
2 코멘트, 당신의 것을 남겨주세요
귀 주방
매우 건강하고 좋은 ???