햄, 호박, 버섯 야채 스튜

Thermorecetas » Thermomix Recipes » 샐러드와 야채

햄, 호박, 버섯 야채 스튜

Carnes26 분4 사람들200 칼로리

(11는 투표)

로드 중 ...

로 아나 발데스

따뜻하고 건강한 접시를 가져다드립니다. 식사하다 오늘 밤. 그것은 야채 스튜, 당근, 양파, 호박, 버섯 및 일부 햄 큐브. 그것은 과수원, 아주 맛있는 국물과 함께. 너무 좋아서 저녁에 자주 반복하고 항상 성공합니다.

저칼로리와 영양가가 높은 저녁 식사로, 수란 접시 중앙에.

햄, 호박, 버섯 야채 스튜

레시피 인쇄

레시피 저장

닫기로그인 해주세요

아직 가입 안 하셨나요? 회원가입

뜨겁고 건강하며 영양가가 높고 칼로리가 낮고 맛있는 요리입니다.

아나 발데스

레시피 유형 : 고기
칼로리 : 200
서빙 : 4

준비 시간: 2M
요리 시간: 24M
총 시간: 26M

재료

2 다진 마늘
세라노 햄 100g
호박 200g
당근 70g
부추 1 개
토마토 1 개 (약 150g)
양파 1 개 (약 150g)
버섯 8 개
물 700g
소금 한 티스푼.
올리브 오일 30g

준비하기

유리 잔에 마늘, 토마토, 기름을 넣고 잘게 썬다 속도 5에서 7 초.
우리는 벽의 잔해를 낮추고 햄을 추가합니다. 우리는 동안 튀김 7 분, 바로 마 온도, 속도 1. 꺼내 예약합니다.
유리를 씻지 않고 껍질을 벗긴 야채와 큰 조각을 소개합니다. 우리는 동안 자른다. 속도 5에서 4 초.
물, 소금, 예약 된 소스를 추가합니다. 우리는 요리한다 20 분, 바로 마 온도, 속도 1. 비커로.
그리고 봉사 할 준비가되었습니다.