Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Pyragas be cukraus ir glitimo su bananais, šokoladu ir žemės riešutų sviestu

pusryčiai43 minučių10 žmonės198 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (4 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Pasiruošk mėgaukitės gera su šiuo cukraus ir glitimo neturinčiu bananų, šokolado ir žemės riešutų sviesto biskvitu.

Idealus ingredientų mišinys pasirūpinti savimi visų pirma galvoja, kodėl grįžti prie gerų įpročių tau labiau pakenčiama.

Jei esate vienas iš tų, kurie kontroliuoja cukraus vartojimą, jums patiks žinoti, kad šis pyragas yra pasaldintas tik datulėmis ir bananais. Labai natūralus būdas pasirūpinti savimi. Taip pat tinka žmonėms, kurie netoleruoja ar yra alergiški glitimui.

Pyragas be cukraus ir glitimo su bananais, šokoladu ir žemės riešutų sviestu

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Pyragas, kupinas skonio, pagamintas be cukraus ir tinka dietoms be glitimo.

Pyragas be cukraus ir glitimo su bananais, šokoladu ir žemės riešutų sviestu
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: pusryčiai
  • Kalorijos: 198
  • Porcijos: 10
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 3 „Medjoul“ datos
  • 400 g sunokusio banano
  • 3 kiaušiniai
  • 1 šaukštas (deserto dydžio) naminės vanilės pastos (žr. Receptą)
  • 70 g žemės riešutų sviesto (žr. receptą)
  • 15 g švelnaus alyvuogių aliejaus
  • 15 g grynos kakavos be cukraus
  • 60 g grikių miltų
  • 20 g kukurūzų krakmolo arba bulvių
  • 15 g avižų be glitimo
  • 10 g kepimo miltelių (žr. receptą)
  • 1 šaukštas (kavos dydžio) malto cinamono (žr. receptą)
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 80 g šokolado perlais ar gabalėliais

Rengimas

  1. Datas dedame į dubenį ir užpilame karštu vandeniu. Leiskite jam pailsėti 15 minučių, kad suminkštėtų.
    Tuo tarpu išklojame popieriumi ir patepame 20 x 20 cm kvadratinę formą.
    Įkaitiname orkaitę iki 180 ° kaitinant aukštyn ir žemyn.

  2. Kai datulės jau minkštos, vandenį išpilame, išimame kaulą ir per tą laiką susmulkiname 10 sekundžių, greitis 5. Makaronus nuleidžiame link ašmenų.

  3. Įpilkite prinokusių bananų, kiaušinių, žemės riešutų sviesto ir vanilės pastos. Mes sutriname per 1 minutė, 5 greitis.

  4. Pilame aliejų ir maišome 30 sekundės, 5 greitis.

  5. Įpilkite kakavos miltelių ir sumaišykite 20 sekundžių, greitis 4.

  6. Įpilkite grikių miltų, kukurūzų ar bulvių krakmolo, avižinių dribsnių, kepimo miltelių, cinamono ir druskos. Mes maišome per 30 sekundžių, greitis 5.

    Mes patikriname, ar jis gerai integruotas, ir, jei reikia, pakartojame operaciją.

  7. Porą šaukštų perlų ar šokolado drožlių pasiliekame dekoravimui ir dedame likusius. Mes maišome per 15 sekundžių, greitis 2 1/2.

  8. Tešlą pilame į paruoštą formą. Papuoškite rezervuotu šokoladu ir, jei norime, avižinių dribsnių dribsniais.

  9. Mes įdedame į vidutinį orkaitės aukštį ir kepame nuo 25 iki 30 minučių arba tol, kol pradurtas pagaliukas išlieka švarus.

  10. Mes išimame formą iš orkaitės ir leidžiame jam keletą minučių šilti.

    Atsargiai, mes jį išskleidžiame ir leidžiame visiškai atvėsti ant stovo.

    Atvėsusį galima patiekti.

Ar norite daugiau sužinoti apie bananų, šokolado ir žemės riešutų sviesto pyragą be cukraus ir be glitimo?

Pirmas dalykas, kurį norėčiau jums pasakyti, yra tai, kad šis pyragas turi daug skonio bananas ir šokoladas ... galite įsivaizduoti, koks jis skanus!

Kaip jau sakiau, šis pyragas yra be cukraus. Jis natūraliai saldinamas datulėmis ir bananais. Taigi rekomenduoju, kad bananai būtų prinokę, kad būtų labai saldūs.

Geriausi yra tie, kurie keletą dienų buvo vaisių dubenyje ir kad niekas nevalgo, nes jau "negražus". Bet jo bjaurumas puikiai tinka šio tipo preparatai nes jie suteikia daug skonio tokio tipo preparatams.

Jei neturite riešutų sviestas, atminkite, kad tai labai lengva daryk tai namie su Thermomix®. Man patinka jį gaminti patiems, nes tokiu būdu įsitikinu, kad jame nėra nieko, išskyrus žemės riešutus. Nei retų riebalų, nei dirbtinių tirštiklių.

Šis sviestas yra iš dalykų, kurių daugiau nepirkau nes atradau, kaip lengva ir paprasta tai padaryti namuose.

Jei neturite miltų grikiai Jį galite pakeisti konditerijos miltais, tačiau atminkite, kad tokiu atveju jie nebebus tinkami žmonėms, sergantiems celiakija ar glitimo netoleravimu.

Taip pat galite jį pakeisti a miltų mišinio kepiniai be glitimo. Vienintelis skirtumas yra tas, kad tokiu būdu jame bus daugiau krakmolo ir jis nėra visas, bet taip pat gerai veikia.

Nepamirškite paviršiaus pabarstyti keliais šokolado drožlių kad jis taptų dar patrauklesnis.

Šis pyragas yra šiek tiek drėgna viduje, todėl rekomenduoju suvartoti per porą dienų. Jei labai karšta, laikykite šaldytuve.

Tu taip pat gali congelar dalimis ir išimkite, kaip jums reikia. Aš naudoju šią sistemą ir man tai daro stebuklus.

Daugiau informacijos - Viso grūdo kempinės / Riešutų sviestas / Bananų riešutų bandelės

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix®“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Celiakija, Sveikas maistas, Lengva, Konditerijos gaminiai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.