Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Āzijas rīsi ar garnelēm

Rīsi20 Minutos4 cilvēki200 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

rīsi_asiatico_langostinos

Kad Majra viņu publicēja rīsi 3 garšīgi, šī recepte ātri ienāca prātā: garšīgs Āzijas rīsi ar garnelēm, kas sagatavoti ar Thermomix.

Tā ir recepte ar zemu tauku saturu, ļoti viegli sagremojama, ar labu līdzsvaru starp ogļhidrātiem, ko nodrošina rīsi, un olbaltumvielām, ko nodrošina garneles, un ar iespaidīgu austrumu garšu. Ieteicams bērniem un pieaugušajiem.

Un labākais, tas tiek sagatavots ļoti ātri. Vai esat gatavs tam? Turklāt tā ir interesanta iespēja pārnēsāt tupperware. Apskatīsim, kā sagatavot Āzijas rīsus ar garnelēm

Āzijas rīsi ar garnelēm

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Autentiski Āzijas rīsi ar garnelēm un sojas mērci un citronu. Ideāli piemērota diētām ar zemu tauku saturu un zemu kaloriju daudzumu. Ideāli piemērots bērniem un kā galveno ēdienu.

  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: rīsi
  • Kalorijas: 200
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 burkāns kubiņos
  • 8 sparģeļi gabalos
  • 1 Cebolla
  • 200 gr nomizotu garneļu
  • 200 g rīsu (kurus mēs iepriekš būsim mazgājuši, lai noņemtu cieti)
  • Sojas mērce (pēc garšas pievienoju 6 lielas ēdamkarotes)
  • 1/2 citrona sula
  • Saulespuķu eļļa
  • 800 g ūdens

Sagatavošana

  1. Mēs ievietojam sīpolu ceturtdaļās glāzē un sasmalcina 5 sekundes, ātrums 4. Mēs izstājamies.

  2. Nemazgājot glāzi, ielieciet glāzē eļļas strūklu un piepildiet ar 800 g ūdens. Ievietojiet grozu ar rīsiem iekšpusē. Programma 15 minūtes, Varomas temperatūra, 2. ātrums. Laiku pa laikam maisa ar lāpstiņu, lai rīsi nesakrūktu.

  3. Kamēr rīsi tiek gatavoti, mēs gatavojam sīpolu, kubiņos sagrieztu burkānu un sparģeļus pagatavot uz pannas vai wok ar saulespuķu eļļas pilienu. Izņemiet un pagatavojiet garneles dažas minūtes katrā pusē. Mēs atsaucamies un rezervējam.

  4. Rīsus nokāšam un pannā vai wokā pievienojam vēl nedaudz eļļas. Mēs izmetam rīsus un pievienojam dārzeņus un garneles, kuras mums bija rezervēti. Pagatavojiet dažas minūtes un pievienojiet sojas mērci un citronu sulu. Mēs sajaucam un vāra pāris minūtes, un tas ir viss!

Līdzvērtība ar TM21

atbilstības tabula2 Rīsi 3 priecē

Vairāk informācijas -  rīsi 3 garšīgi


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Viegli

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

5 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Cristina teica
    dara 9 gadi

    Sveika, Irēna. Man jums jāsaka, man patika šī recepte. Es vienmēr meklēju ātri pagatavojamas receptes, kuras es varētu aizvest uz biroju, un šī ir piemērota rēķinam, kā arī tai ir eksotisks un oriģināls pieskāriens. Es to atkārtošu bez šaubām. Paldies!

    Atbildi Cristina
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 9 gadi

      Kāds prieks Cristina !! Paldies par komentāru. 🙂

      Atbildēt Irene Arcas
  2.   Gem teica
    dara 9 gadi

    Sveika, Cristina, tas izskatās ļoti labi, un es vēlos to izdarīt, kā es varu to lejupielādēt? Pirms tas nāca viegli, bet tagad es to neredzu. Sveiciens.

    Atbildēt Gemam
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 9 gadi

      Sveiki, Gema, tieši zem receptes nosaukuma jums ir vairākas pogas. Viens no tiem ir pelēks un tam ir +. Noklikšķinot tur, jūs saņemat vairāk iespēju, un starp tām varat to izdrukāt, nosūtīt pa e-pastu utt. Paldies, ka rakstījāt mums !!

      Atbildēt Irene Arcas
  3.   nallex teica
    dara 7 gadi

    Un es brīnos ... Ja vienīgais, ko jūs darāt ar Thermomix, ir sasmalcināt sīpolu un pagatavot rīsus, un tad jums ir jāizmanto ilgstoša cepšanas panna, vai tā patiešām ir recepte ar Thermomix? Ja es sasmalcinu sīpolu ar rokām un pagatavoju rīsus katliņā, man tas nebūs svarīgi ... vai ne?

    Atbildiet Nallex