Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Ātra dārzeņu un vistas koka

Starteri27 Minutos3 cilvēki430 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (2 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Bez šaubām, manā īpašajā recepšu grāmatā ir īpašas receptes, un šī ātrā dārzeņu un vistas kokakoka ir viena no tām. Mums tas patīk, jo pēc dažām minūtēm tas ir gatavs ievietošanai krāsnī. Lai gan mums tas ļoti patīk, jo tas palīdz mazajiem mājā ēst dārzeņus, nezinot.

Noteikti ne vienu reizi vien esat redzējuši, cik daudzpusīgs ir Koko par izmantot dārzeņu gabaliņu priekšrocības mēs esam atstājuši ledusskapī. Lai gan šoreiz mēs esam ielikuši piparus, cukini, ziedkāpostu un sēnes, jūs varat ievietot dārzeņus, kas jums ir vairāk pie rokas, piemēram, brokoļus, burkānu, ķirbi.

Jūs varat arī mainīt olbaltumvielu un ievietot, nevis vistas, serano šķiņķa, bekona vai tunzivju tako. Tāpēc ļaujiet iztēlei lidot vai atveriet ledusskapi, lai redzētu, ko jūs varat izmantot, jo šī dārzeņu un vistas koka atzīst daudzas kombinācijas.

Ātra dārzeņu un vistas koka

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ātra kokas pagatavošana ar daudz dārzeņiem un vistas gaļu.

Ātra dārzeņu un vistas koka
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: starteri
  • Kalorijas: 430
  • Porcijas: 3
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 50 g sīpola
  • 75 g Emmental siera vai Manchego siera
  • 50 g zaļo piparu
  • 50 g sēņu
  • 75 g neapstrādātas vistas krūtiņas
  • 50 g cukini
  • 50 g ziedkāposti
  • 2 olas
  • 50 g olīveļļas
  • 80 g miltu bez lipekļa
  • 5 g cepamā pulvera (skatīt receptišeit)
  • Sāls un pipari

Sagatavošana

  1. Pirmā lieta, kas mums jādara, ir uzkarsēt cepeškrāsni līdz 200º, uzkarsējot un samazinot.

  2. Mēs sagatavojam nelielu paplāti 18 x 28 cm. Mēs to izklājam ar viegli ieziestu pergamenta papīru. Mēs rezervējām.

  3. Tālāk mēs sagatavosim mīklu, tam laikā sasmalcinām sieru 5 sekundes, ātrums 8. Mēs atsaucamies un rezervējam.

  4. Nemazgājot glāzi, sagrieziet vistas krūtiņu lielos kubiņos un sasmalciniet to 5 sekundes, ātrums 5. Mēs atsaucamies un rezervējam.

  5. Mēs atdalām ziedkāpostu mazos pušķos vai ziedos, mazgājam tos un labi iztukšojam. Mēs tos sasmalcinām laikā 3 sekundes, ātrums 5, pagrieziens pa kreisi. Mēs noņemam un rezervējam kopā ar vistu.

  6. Mēs mizojam sīpolu un ielieciet to glāzē. Mēs pievienojam arī tīros piparus, bez sēklām un sasmalcinātu. Tīras un bez augsnes sēnes un mazgāti cukini. Mēs iekost laikā 4 sekundes, ātrums 5. Mēs pārbaudām, vai dārzeņi ir labi sasmalcināti, un izņemam un rezervējam kopā ar vistu.

  7. Nemazgājot glāzi, olas sakuļ ar eļļu 15 sekundes, ātrums 3.

  8. Pievienojiet miltus un cepamo pulveri bez lipekļa, samaisiet 15 sekundes, ātrums 3.

  9. Mēs pievienojam dārzeņus un rezervēto vistu. Mēs arī pievienojam pusi no siera. Sezona un laikā sajauciet 15 sekundes, ātrums 3, pagrieziens pa kreisi.

  10. Lai pabeigtu, mēs ielejam maisījumu veidnē, mēs labi izklājam mīklu, līdz iegūstam vienmērīgu slāni.

    Apkaisa atlikušo sieru un cep apmēram 20 minūtes vai līdz tā virsmai ir jauka zeltaina krāsa.

Vairāk informācijas - Pamata recepte: mājās gatavots cepamais pulveris / Artišoks un pipari koka

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix® modelim


Atklājiet citas receptes: Celiakija, Viegli, Vairāk nekā 3 gadus, Mazāk par 1/2 stundu

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

3 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Lidons Paskāls Benito teica
    dara 7 gadi

    Paldies laba ideja.
    Es to izdarīšu noteikti !!!

    Atbildēt Lidon Pascual Benito
  2.   Kristīna Ibanesa Korralasa teica
    dara 7 gadi

    Katru reizi, kad redzu termomiksu recepti, sev nopērkot atgādinu, ka, lai iegūtu receptes un transporta maisu, viņi man lika iegūt pircējus un tādējādi man uzdāvināja recepšu grāmatas.

    Atbilde Cristina Ibañez Corrales
  3.   Montse Galera teica
    dara 7 gadi

    Vai bez siera tas darbotos?

    Atbilde Montse Galera