Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Šokolādes ābolu auzu pārslu cepumi

brokastis45 Minutos30 cilvēki450 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (35 balsis)
Ielādē ...

Ar Alīsija tomero

Šokolādes ābolu auzu pārslu cepumi

Tie ir iespaidīgi cepumi, ar ļoti diētiskām un veselīgām sastāvdaļām. Auzu pārslas nodrošina mūs ar šķiedrvielām, omega 3 un āboliem, bet arī vairāk vitamīnu un minerālvielu. Tie ir kraukšķīgi un maigi no iekšpuses, un šokolāde padarīs tos daudz patīkamākus ēst.

Tā pagatavošana ir vienkārša un praktiska ar mūsu Thermomix, jums vienkārši soli pa solim jāpievieno sastāvdaļas, un mīkla tiks pagatavota pati. Vienīgā detaļa ir tāda, ka sākumā jums ir jāvāra ābols un pēc tam manuāli jāveido sīkdatnes, lai tās būtu jācep.

Šokolādes ābolu auzu pārslu cepumi

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Daži cepumi ar gardu šokolādes un ābolu garšu. Tie sastāv no auzu pārslām, lai tie izrādītos daudz veselīgāki un ar ideāli apvienotu mīklu, kas cepot ir maiga un kraukšķīga no ārpuses.

Šokolādes ābolu auzu pārslu cepumi
  • Alīsija tomero
  • Virtuve: spāņu
  • Receptes veids: brokastis
  • Kalorijas: 450
  • Porcijas: 30
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 liels ābols kubiņos
  • 200g brūnā cukura
  • pusi tējkarotes kanēļa
  • 250g sviesta
  • 50g baltā cukura
  • 1 ola
  • 40g kukurūzas cietes
  • 400g kviešu miltu
  • 200g auzas
  • 150g tumšās šokolādes mazos gabaliņos
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 tējkarote cepamā soda

Sagatavošana

  1. Mēs sildām cepeškrāsni līdz 180 °. Mūsu Thermomix stiklā mēs pievienojam 100g sviesta. Izkausēsim to, programmējot 1,5 minūtes pie 100 ° ar ātrumu 1,5.

  2. Mēs pievienojam ābolu sagriež mazos gabaliņos, 50g brūnā cukura un pusi tējkarotes malta kanēļa. Mēs gatavojam visu 10 minūtes 110 ° karoti ar ātrumu. Kad āboli ir pagatavoti, mēs tos iztukšojam un noliekam malā.

  3. Tajā pašā glāzē bez tīrīšanas mēs pievienojam 150g sviesta, 150g brūnā cukura un 50g baltā cukura. Mēs to visu sajaucam, programmējot 3 minūtes ar ātrumu 2.

  4. Tad mēs pievienojam 1 ola y tējkaroti vaniļas ekstrakta. Pārplānojam 1 minūte ar ātrumu 2.

  5. Mēs pievienojam 400g kviešu miltu, 40g kukurūzas cietes un tējkarote cepamā soda. Mēs to visu sajaucam, programmējot 3 minūtes ar ātrumu 5. 

  6. Visbeidzot mēs pievienojam 200g auzu pārslu un 150g tumšās šokolādes mazos gabaliņos. Šajā daļā jāatzīmē, ka tad, kad mīkla ir karsta, šokolāde izkusīs un tāpēc mīkla paliks ar šo brūno toni. Mēs to visu sajaucam laikā 2 minūtes ar ātrumu 4,5.

  7. Mēs izņemam mīklu un Mēs to sajaucam ar rokām ar ābolu gabaliņiem ka mums bija atsevišķi. Mēs izvēlamies paplāti, kuru var cept pārklāta ar cepamo papīru. Mēs veidojam sīkdatnes un mēs tos ievietojām krāsnī apkārt 10 Minutos.

  8. Jums jāaprēķina, lai cepšanas laiks netiktu pārspīlēts, jo cepumiem jābūt maigiem un kraukšķīgiem no ārpuses. Tie ir garšīgi ...!


Atklājiet citas receptes: Mazāk nekā 1 1/2 stundas, Deserti, Thermomix receptes

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Berta Gila teica
    dara 5 gadi

    Viņi izskatās lieliski! Viens jautājums: man ir dēls, kam ir alerģija pret riekstiem. Jūs nevarat ēst šokolādi gabalos, vai esat mēģinājuši, kā ir tikai ar auzām un āboliem? Vai arī tie būtu garšīgi?… Paldies!

    Atbildiet Berta Gil
    1.    Alīsija tomero teica
      dara 5 gadi

      Nekas nenotiek, lai noņemtu sastāvdaļu. Ja vēlaties šokolādi, varat arī mēģināt pievienot pāris ēdamkarotes tīra kakao pulvera, kas noņem divas ēdamkarotes miltu, lai mīkla nebūtu tik sausa. Es ceru, ka viņi izrādīsies labi ... !!

      Atbildēt Alicia Tomero