Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Briseles kāposti ar šķiņķi

Dārzeņi20 Minutos6 cilvēki150 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (43 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Garšīgi briseles kāposti, sautēti ar šķiņķi. Noteikti daudzi no jums ir dzirdējuši par Briseles kāposti... bet jūs nekad neesat uzdrošinājies tos sagatavot ... labi, tā ir jūsu iespēja! Es jums apliecinu, ka tie ir garšīgi un arītie ir sezonā! Jo tie ir raksturīgi rudens un ziemas laikam.

Tātad, izveidojiet nelielu caurumu savās izvēlnēs, jo tiem ir daudz uztura priekšrocību C un A vitamīns un ievērojams daudzums dzelzs un kalcijs, kas ir tik svarīga mūsu ķermeņa pareizai darbībai. Viņi arī dod lielu ieguldījumu šķiedra, tāpēc arī tā caurejas efekts ir bēdīgi slavens.

Ja jums patīk Briseles kāposti, nepalaidiet garām citas receptes, kuras esam publicējuši emuārā: Briseles kāposti ar bumbieriem un plūmēm, briseles kāpostu risotto.

Briseles kāposti ar šķiņķi

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīgi un aromātiski briseles kāposti, kas pagatavoti ar sīpoliem un šķiņķi.

Briseles kāposti ar šķiņķi
  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 150
  • Porcijas: 6
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 500g briseles kāposti
  • 1 litru ūdens
  • 1 tējkarote sāls
  • 100 g olīveļļas
  • šķipsniņa sāls
  • šķipsniņu piparu
  • 100 g sīpola
  • 150 g serano šķiņķa kubiņos
  • 50 g baltvīna
  • 100 g ūdens

Sagatavošana

  1. Mēs tīrām briseles kāpostus: mēs noņemam kātiņu, un zaļās lapas ārā ir ļoti cietas. Mēs rezervējām.

  2. Glāzē mēs pievienojam litru ūdens, grozā ievietojam briseles kāpostus, ievietojam to glāzē un pievienojam ēdamkaroti sāls. Mēs ieprogrammējam 10 minūtes, temperatūra 100º, ātrums 4.

  3. Ar lāpstiņas palīdzību noņemam grozu un notecinām kāpostus. Mēs noņemam ūdeni no stikla (mēs to varam ietaupīt, lai pagatavotu, piemēram, dārzeņu zupu).

  4. Nemazgājot glāzi, pievienojiet eļļu un sīpolu. Mēs sasmalcinām 5 sekundes, ātrums 5. 

  5. Pievienojiet kāpostus, nedaudz sāls un nedaudz piparu un sautējiet 5 minūtes, ātrums ar 120º karoti, pagrieziens pa kreisi. 

  6. Pievienojiet šķiņķi, baltvīnu un ūdeni un ieprogrammējiet 5 minūtes, temperatūra 100º, karotes ātrums, pagrieziens pa kreisi. 


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens, Salāti un dārzeņi, Viegli, Režīms

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.