Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Dārzeņu sautējums ar šķiņķi, ķirbi un sēnēm

Gaļa un gaļas izstrādājumi26 Minutos4 cilvēki200 kalorijas

(11 balsis)

Ielādē ...

Es jums atvedu siltu un ļoti veselīgu šķīvi pusdienot šovakar. Tas ir dārzeņu sautējums, ar burkānu, sīpolu, ķirbi, sēnēm un dažiem šķiņķa kubiņiem. Tas paliek kā zupa, ar ļoti garšīgu buljonu. Tas ir tik labi, ka es to bieži atkārtoju vakariņās, un tas vienmēr ir veiksmīgs.

Tās ir mazkaloriju un ļoti barojošas vakariņas, kuras varat pabeigt, uzņemot apkaisa ola plāksnes centrā.

Dārzeņu sautējums ar šķiņķi, ķirbi un sēnēm

Saglabājiet recepti

aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Karsts, veselīgs, barojošs, mazkaloriju un ļoti garšīgs ēdiens.

Ana Valdes

Receptes veids: gaļa
Kalorijas: 200
Porcijas: 4

Pagatavošanas laiks: 2M
Gatavošanas laiks: 24M
Kopējais laiks: 26M

Sastāvdaļas

2 ķiploku daiviņas
100 g serano šķiņķa kubiņos
200 g ķirbja
70 g burkānu
1 puravs
1 tomāts (apmēram 150 g)
1 sīpols (apmēram 150 g)
8 sēnes
700 g ūdens
tējkarote (kafijas) sāls.
30 g olīveļļas

Sagatavošana

Ielieciet ķiplokus, tomātus un eļļu glāzē un sasmalciniet 5 sekundes ar ātrumu 7.
Mēs nolaižam sienu paliekas un pievienojam šķiņķi. Mēs apcepam 7 minūtes, Varomas temperatūra, 1. ātrums. Izņemam un rezervējam.
Nemazgājot glāzi, mēs ieviešam mizotos dārzeņus un lielos gabaliņos. Mēs sasmalcinām laikā 5 sekundes ar ātrumu 4.
Mēs pievienojam ūdeni, sāli un rezervēto mērci. Mēs gatavojam 20 minūtes, Varomas temperatūra, 1. ātrums. Ar vārglāzi.
Un gatavs kalpot.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Olu ar foie uz kartupeļu gultas

Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Mazāk par 1/2 stundu, Nedēļas ēdienkarte, Īpašās receptes, Režīms

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Pilns ceļš uz rakstu: Thermorecetas » Thermomix receptes » Salāti un dārzeņi » Dārzeņu sautējums ar šķiņķi, ķirbi un sēnēm

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi