Graudaugu batoniņi

Līdz ar pavasara atnākšanu aktivitātes ārpus mājas, ekskursijas, laivu braucieni vai pastaigas pa lauku. Tāpēc labākais ir mugursomā nēsāt dažus graudaugu batoniņus, ja mēs izsalkuši.

Tie ir lieliski piemēroti uzkodas rīta vidū vai uzkodām. Tie ir izgatavoti no 6 fantastiskām sastāvdaļām, kas nodrošina svarīgas uzturvielas mūsu diētai.

Pats labākais, ka šos graudaugu batoniņus var pagatavot no sastāvdaļām, kas mums patīk visvairāk. Mums būs jāmaina tikai kakao šokolādei vai mellenēm rozīnēm vai žāvētām aprikozēm, un mums būs dažādi batoniņi.

Graudaugu batoniņi

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Pašdarināta uzkoda mūsu ekskursijām.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: uzkodas
• Kalorijas: 250
• Porcijas: 10

• Pagatavošanas laiks: 35M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 36M

Sastāvdaļas

• 150 g auzu velmējumu
• 90 g linu sēklu
• 30 g kakao čipsu
• 35 g kaltētas dzērvenes
• 150 g zemesriekstu sviesta (skat. Recepti šeit)
• 130 g agaves sīrupa

Sagatavošana

1. Programmējot, mēs sajaucam zemesriekstu sviestu ar agaves sīrupu 1 minūte, 37º, ātrums 2.

2. Tad mēs pievienojam pārējās sastāvdaļas un samaisām 6 sekundes, ātrums 3, pagrieziens pa kreisi.

3. Paplāti vai 21 x 21 cm veidni izklāj ar cepamo papīru. Mēs ievietojam maisījumu veidnē un ar mitrām rokām mēs to labi sadalām pa visu virsmu. Mēs sasmalcinām tā, lai mums būtu gluda virsma. Ļaujiet tai 30 minūtes atpūsties ledusskapī.

4. Pēc laika mēs sagriezām 10 porcijas 4 centimetrus platas x 10 garas. Mēs tos atsevišķi iesaiņojam plastmasas apvalkā.

5. Uzglabāt ledusskapī, līdz gatavs lietošanai.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Zemesriekstu sviests

Avots - Apzinīgā ēdāja recepte ir modificēta un pielāgota Thermomix