Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Grilēta menca ar Tapenade de Provence

Zivis10 Minutos6 cilvēki250 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Cod_tapenade

Šī ir recepte, kas man patīk vakariņām: grilēts menca ar Tapenade de Provence. Tapenādi sagatavo tikai 2 minūtēs, bet mencu - 5, tātad mazāk nekā 10 Minutos pie galda mūs gaidīs izsmalcināts un veselīgs ēdiens.

Tapenade de Provence ir makaronu izstrādājums, kas tiek gatavots galvenokārt no melnajām olīvām un tunzivīm. Turklāt tā garša tiek pastiprināta ar citām sastāvdaļām, piemēram, anšoviem vai kaperiem. Tas ir unikāls garšviela, kas pievienota vienkāršiem grauzdiņiem no maizes līdz zivīm vai gaļai.

Grilēta menca ar Tapenade de Provence

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ideālas vakariņas: grilēta menca, kas izrotāta ar gardu tapenādi no Provansas. Lieliski arī kā otrais kurss.

Grilēta menca ar Tapenade de Provence
  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: pescados
  • Kalorijas: 250
  • Porcijas: 6
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 6 atsāļotas mencu filejas
  • 330 gr melno olīvu bez kauliņiem
  • 50 gr tunzivju konservu
  • 3 ķiploku daiviņas
  • 8 anšovi
  • 1 ēdamkarote kaperu
  • 1 tējkarote timiāna
  • 30 gr neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • Malti pipari

Sagatavošana

  1. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas glāzē, izņemot eļļu, un sasmalcinām 3 minūtes, progresējošais ātrums 5-8.

  2. Mēs ar lāpstiņu nolaižam vāka un sienu paliekas. Mēs aizveram glāzi ar vāku un kausu un uzliekam selektoru ātrums 4 (nav laika) un mēs pamazām ielejam eļļu caur vāku (it kā tā būtu majonēze). Eļļa lēnām pilēs caur vārglāzi un vāku.

  3. Tagad mums mencas ir jāgatavo tikai grilētas vai ceptas (kā vēlaties). Atcerieties atstāt zivis sulīgas iekšpusē. Ja jūs to darāt uz grila, tad pietiek ar 3 minūtēm katrai pusei, ja gurni nav ļoti biezi. Un arī atcerieties, ka tiem jābūt ļoti sausiem, pretējā gadījumā tas nebūs labi izdarīts uz grila.

  4. Drīz mēs publicēsim vēl vienu recepti, kur jūs varat izmantot atlikušās tapenādes priekšrocības, tāpēc, kamēr ... turiet to stikla burkā vai ledusskapī.

Atzīmes

Esiet uzmanīgs ar sāli, nepievienojiet šķipsnu un labi atsāļojiet mencu ... anšovos un mencās jau ir pietiekami daudz sāls.

Līdzvērtība ar TM21

ekvivalences tabula2 Tofu kotletes ar aprikožu mērci


Atklājiet citas receptes: Viegli, Laktozes nepanesamība, Olu nepanesamība, Zivis

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Pilārs Garsija Masso teica
    dara 8 gadi

    Sveiki, es esmu iemīlējies termomiksā, man ir visi, izņemot pēdējo. Es gribētu, lai mani informē, jo nejauši es redzēju jūs sveicienu. PILI

    Atbildēt Pilar García masso
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 8 gadi

      Sveiks, Pilar, jūs varat abonēt mūsu emuāru. Galvenajā lapā, labajā pusē, jūs atradīsit lodziņu, kurā atstāt savu e-pastu un tādējādi saņemt visas mūsu receptes pa pastu. Paldies, ka rakstījāt mums!

      Atbildēt Irene Arcas