Liofilizēts banāns, čia un aveņu kokteilis

Šis liofilizētais banāns, čia un aveņu kokteilis ir uzkodas ideāli piemērots visiem. Tam ir garšīga dzerama tekstūra, un, tā kā tajā ir ledus gabaliņi, tas ir arī atsvaidzinošs.

Tas tiek izdarīts minūtē un ilgāk viņiem mazie to var vai palīdziet mums. Viņi priecājas būt noderīgi, un, kamēr mēs varam izmantot iespēju iemācīt viņiem ne tikai ēdienu, bet arī skaitu vai priekšstatus par svaru vai apjomu.

Šo kokteili var pagatavot ar jogurtu un parasto pienu, bet es iesaku to izmantot vegānu versija. Mēs jau zinām, ka, uzņemot govs pienu, rodas daudz gļotu, tāpēc mēs turēsim mazo un ne tik mazo odus.

No otras puses sasaldē žāvētas avenes tie piešķir tai asu garšas un krāsas pieskārienu. Tās ir mana jaunākā iegāde, šobrīd es ar tām neesmu veicis daudz testu un esmu tās izmantojis tikai banānu un čia smūtija dekorēšanai, bet esmu pārliecināts, ka drīzumā dalīšos ar jaunām receptēm. Viņiem ir sausa un trausla tekstūra un intensīva un caurspīdīga garša, pateicoties liofilizācijai, kas ir konservēšanas metode. Pārtika tiek dehidrēta, ātri sasaldējot, un pēc tam ledus tiek noņemts, nedaudz sildot vakuumā. Ja esat izmēģinājis liofilizētos augļus, atstājiet man komentāru ar savu viedokli vai receptēm.

Liofilizēts banāns, čia un aveņu kokteilis

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīga dzerama un atsvaidzinoša uzkoda.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 200
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 1M

Sastāvdaļas

• 1 nogatavojies banāns
• 125g vegānu jogurta
• 125 g augu piena (skatīt receptes šeit)
• 30 g vaniļas olbaltumvielu pulvera
• 2 līmeņu ēdamkarotes (zupas lieluma) čia sēklas
• 2 vai 3 ledus gabaliņi
• 1 tējkarote (deserta lieluma) liofilizēta avene (pēc izvēles)

Sagatavošana

1. Mēs nomizojam banānu un ievietojam to glāzē. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, izņemot liofilizētās avenes, sakuliet 1 minūte, progresējošais ātrums 5-7-9.

2. Mēs sadalām saturu mazās tasītēs un beidzam, apsmidzinot aveņu. Mēs kalpojam uzreiz.

Atzīmes

Kaloriju daudzums mainīsies atkarībā no izmantotā piena, kas nav piena produkts.

Vairāk informācijas - Dārzeņu dzērieni

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim