Apelsīnu, burkānu un ingvera smūtijs

Vai jūs zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai sagatavotu a smoothie? 1 minūte Thermomix un ... nāc ... vēl viena minūte, lai izņemtu sastāvdaļas no ledusskapja, mazgātu un sagrieztu vai nomizotu. Tāpēc mēs to varam teikt mums tas prasīja tikai 2 minūtes gatavojot smūtiju. (Es ļauju jums teikt 3 minūtes, ja mēs rēķināmies, ka glāzes izskalošanai nepieciešamas 30 sekundes, bet vēl 30 - lai to nožūtu un ievietotu vietā).

Es praktiski katru rītu gatavoju smūtiju vai kokteili brokastīs 7 no rīta pirms došanās uz darbu. Tādējādi man tas ir labākais veids, kā pārliecināties, ka ikdienā dzeru pienu, augļus un dārzeņus, un pēc tam to papildinu ar ēdienreizēm, kuras gatavoju pusdienām un vakariņām. Es aicinu jūs to darīt, tas ir vēl viens ieradums, ļoti ātri un ka jūs varat gatavoties iepriekšējā vakarā (ar augļiem, kas jau ir nomizoti un sasaldēti, piemēram).

Šajā gadījumā es gribēju svaigu garšu, tāpēc es izvēlējos apelsīnu un ingveru - kombināciju, kas nekad neizdodas. Vai es esmu pievienojis burkānu, izmantojot faktu, ka man ledusskapī bija daži lieliski?

Turklāt, kā jūs kādreiz esat mums jautājuši, šajā gadījumā mēs gatavosim smūtiju 1 personai, tāpēc jums nav attaisnojuma to sagatavot jebkurā laikā.

Apelsīnu, burkānu un ingvera smūtijs

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Smūtijs 1 minūtes laikā, kas dos jums visu enerģiju, lai izturētos pret rītu ar spēku. Un garšīga garša !!

• Irēna Arkasa

• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 150
• Porcijas: 1

• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 1M

Sastāvdaļas

• 1 vidējs burkāns
• 1 vidēji oranža
• 150 g ūdens
• 2 tējkarotes cukura vai saldinātāja (pēc izvēles)
• 1 šķēle svaiga ingvera nomizota
• 1 ēdamkarote citrona sulas

Sagatavošana

1. Mēs noņemam apelsīna miziņu tā, lai apelsīnā nepaliktu nekas balts, un sagriežam 4 gabaliņos.

2. Mēs ļoti labi mazgājam burkānu (labāk, ja tas ir organisks), jo to izmantosim ar ādu. Tas nav obligāti, ja vēlaties noņemt ādu, tas būs vienlīdz lieliski.

3. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas glāzē un sasmalcina 1 minūte, progresējošais ātrums 5-7-10.

4. Mēs kalpojam nekavējoties.