Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Baltās pupiņas ar safrāna spinātiem

Pākšaugi25 Minutos4 cilvēki300 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (41 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Garšīgi video recepte uz šodienu! Ir atnācis aukstums, vai ne? Tātad ejam tur ar ideāls karotes ēdiens šajās dienās, lai sasildītos un ēst veselīgi ļoti veselīgi. Un labākais? Tas ir izteikts. Mēs izmantosim Baltās pupiņas jau pagatavots, lai paātrinātu procesu un padarītu mūsu sautējums tikai 25 minūtēs. 

Man vienmēr patīk, ja manā saldētavā ir dažas pamatsastāvdaļas. Viena, kuras nekad netrūkst, ir spinātu lapas, jo tās var izmantot neskaitāmiem ēdieniem, un mēs ne vienmēr tās izmantosim svaigus (piemēram, salātiem).

Baltās pupiņas ar safrāna spinātiem

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Mēs ejam ar ideāls karotes ēdiens šajās dienās, lai sasildītos un ēst veselīgi ļoti veselīgi. Un labākais? Tas ir izteikts. Mēs izmantosim Baltās pupiņas jau pagatavots, lai paātrinātu procesu un padarītu mūsu sautējums tikai 25 minūtēs. 

Baltās pupiņas ar safrāna spinātiem
  • Irēna Arkasa
  • Virtuve: spāņu
  • Receptes veids: pākšaugi
  • Kalorijas: 300
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 ķiploka daiviņa
  • 75 g sīpola
  • 50 g olīveļļas
  • daži safrāna pavedieni
  • 500 g dārzeņu vai mājputnu buljona
  • 90 g serano šķiņķa kubiņos
  • 300 g spinātu lapu
  • 1 mizoti kartupeļi un sagriezti gabaliņos
  • 100 g krējuma
  • 50 g ūdens
  • 1 / 2 tējkarote sāls
  • šķipsniņu svaigi maltu piparu
  • 1/2 tējkarotes saldās paprikas
  • 400 g jau vārītu (izskalotu un nosusinātu) balto pupiņu

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam eļļu, sīpolu un ķiplokus glāzē. Mēs sasmalcinām 3 sekundes, ātrums 7 un mēs ieprogrammējam 5 minūtes, temperatūra 120º, ātrums 1.

  2. Pievieno safrānu un samaisa 5 sekundes, ātrums 1.

  3. Pievieno buljonu un šķiņķa kubiņus. Mēs ievietojam grozu savā vietā un ievietojam kartupeļus un spinātus iekšā. Aizveram glāzi un ieprogrammējam 15 minūtes, varomas temperatūra, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

  4. Mēs ielejam groza saturu glāzē un pievienojam krējumu, ūdeni, papriku un sāli. Mēs ieprogrammējam 3 minūtes, temperatūra 100º, karotes ātrums, pagrieziens pa kreisi.

  5. Mēs ievietojam pupiņas burkā un ieprogrammējam 3 minūtes, temperatūra 100º, karotes ātrums, pagrieziens pa kreisi.

Turklāt mēs izmantosim nedaudz krēma, lai mūsu buljonam piešķirtu vairāk ķermeņa. Fantastisks variants !! Jūs redzēsiet, kāds prieks ... nepalaidiet garām to!


Atklājiet citas receptes: Reģionālā virtuve, Viegli, Pākšaugi, Mazāk par 1/2 stundu

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.