Banānu kokteilis ar čia un ingveru

Priecīgu karaļa dienu! Mēs ceram, ka viņu majestātes izturas ļoti labi un nes jums daudz dāvanu. Vai šodien mēs sāksim dienu ar kaut ko vieglu?

Mēs gatavojamies uzlādēt savu ķermeni ar vislabākajām enerģijām! Labs smoothie pilns ar Vitamīni un brīnišķīgas īpašības, pateicoties Čia un ingvera. Vai tu pazīsti čia? Tā ir patiešām brīnišķīga sēkla, kurai ir kaut kas, kas to padara ļoti raksturīgu, un tas ir tās ieguldījums futbols (augstāks nekā glāzē piena) un tā labāka spēja mūsu ķermenim absorbēt šo kalciju. Mēs esam pievienojuši arī ingveru, lai mūsu ķermenis labi aizsargātos pret saaukstēšanos un gripu, kā arī lai atvieglotu gremošanas darbību. Un visbeidzot, banāns un apelsīns, divi lieliski augļi, kas pilni ar C vitamīnu, kāliju un minerālvielām. Īsāk sakot, veselības bumba mūsu ķermenim! Vai jūs to palaidīsit garām?

Ja vēlaties preparātos izmantot ingveru vai čia, nepalaid garām šīs citas receptes: papaija un kokosriekstu sula ar čia, pilngraudu kūkas ar čia o limonāde ar laimu un ingveru, ingvera konfektes.

Banānu kokteilis ar čia un ingveru

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Enerģijas sūknis mūsu ķermeņa uzlādēšanai: banānu smūtijs ar apelsīnu, čia un ingveru. Ideāli piemērots delikātiem kuņģiem vai gripas un saaukstēšanās laikā.

• Irēna Arkasa

• Virtuve: mūsdienu
• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 150
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 2M
• Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

• 1 nogatavojies banāns, nomizots
• 1 nomizots nogatavojies apelsīns
• 1 tējkarote čia sēklu
• 2 ledus
• 30 g brūnā cukura (pēc izvēles)
• citrona sulas šļakatām
• 1 ingvera šķēle
• 100 g apelsīnu vai ābolu sulas

Sagatavošana

1. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas glāzē un sasmalcina 30 sekundes, ātrums 5. Tad mēs sasmalcinām 1 minūte, ātrums 10.