Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Banānu un šokolādes kūka

Uzkodas50 Minutos12 cilvēki285 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (23 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

kūka-banāns-šokolāde-2

Šodien svētdien es ierosinu cept a Biskvīts. Ar pilngraudu miltiem, niedru cukuru, banāniem un ar šokolādi iekšpusē.

Nēsājot daudz augļu un gatavojot ar pilngraudu milti nepaceļas tik daudz kā citas kūkas. Bet gan svaigi, gan svaigi, izņemti no ledusskapja, tas ir ļoti labi. 

Jūs varat izrotāt virsmu ar vairāk fonding šokolāde, svaigi augļi un / vai rieksti.

Banānu un šokolādes kūka

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Sūkļa kūka, kas pagatavota no pilngraudu miltiem, banāna un niedru cukura. Viegli pagatavojams Thermomix un ļoti labs.

  • Ascen Himenez
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: uzkodas
  • Kalorijas: 285
  • Porcijas: 12
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 100 g šokolādes skaidiņu vai fondī šokolādes
  • 380 g gatava banāna (svars bez mizas) vai 4 ne pārāk lieli banāni
  • 2 olas
  • 150 g niedru cukura
  • 110 g saulespuķu eļļas
  • 215 g pilngraudu miltu
  • 10 g rauga tipa Royal
  • Izrotāta šokolāde, kivi un valrieksti

Sagatavošana

  1. Ja mēs izmantojam fondente šokolādi, mēs ievietojam šokolādi glāzē un veicam vairākus turbo insultus. Tam nav jābūt ļoti sasmalcinātam, taču mūs neinteresē pārāk lieli gabali. Izņemam un rezervējam. Ja mēs izmantosim šokolādes skaidas, mēs izlaidīsim šo soli.

  2. Mēs nomizojam banānus un ievietojam tos glāzē. Mēs tos pārvēršam biezenī, programmējot 20 sekundes, ātrums 5. Izņemam un rezervējam citā traukā.

  3. Mēs ievietojam cukuru un olas glāzē. Mēs ieprogrammējam 3 minūtes, ātrums 5.

  4. Mēs sveram eļļu glāzē. Mēs ieliekam asmeņus kustībā 5. ātrumā un, ar vāku ievietotu kausu, mēs pievienojam eļļu, tādā veidā tā pamazām integrēsies ar pārējām sastāvdaļām.

  5. Pievieno miltus un raugu. Mēs ieprogrammējam 1 minūte, ātrums 5.

  6. Tagad mēs pievienojam banānu biezeni un šokolādi. Mēs visu integrējam laikā 30 sekundes 4. ātrumā.

  7. Ielejiet maisījumu cepšanas formā (manējā diametrs ir 23 cm) un cepiet 180 ° temperatūrā 30–40 minūtes, līdz redzat, ka tas ir zeltaini brūns un gatavots iekšā.

  8. Mēs dekorējam ar svaigiem augļiem, šokolādi un / vai riekstiem.

Līdzvērtība ar TM21

tabulas ekvivalences

Vairāk informācijas - Mandarīna sūkļa kūka ar mandeļu garoziņu


Atklājiet citas receptes: No 1 gada līdz 3 gadiem, Konditorejas izstrādājumi

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Ana Belen teica
    dara 8 gadi

    Hello,
    Vai jūs varētu likt valriekstus, kas sasmalcināti arī ar banānu, un šokolādes skaidiņām? Cits jautājums, vai tie var būt normāli milti, kas nav pilngraudu? Vai arī labāk ir ar pilngraudu miltiem?
    Es gribu to izdarīt rīt uz dzimšanas dienām. Paldies

    Atbildēt Anai Belenai
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 8 gadi

      Protams! Pielāgojiet to savai gaumei un mājās esošajam. Jūs varat pievienot deviņus un aizstāt miltus parastajiem. Es ceru, ka jums tas patiks 😉
      Apskāviens!

      Atbildēt Ascen Jiménez
  2.   Slava teica
    dara 8 gadi

    Tā kā manam bērnam ir alerģija pret olām, es to esmu aizstājis ar banānu jogurtu un esmu pievienojis normālus kviešu miltus, jo tajā nebija pilngraudu. Viņam patika !! Paldies par recepti

    Atbildēt Gloria
  3.   Verónica teica
    dara 8 gadi

    Tas ir garšīgi, labākais no visiem manis baudītajiem banāniem !!!

    Liels paldies un sveicieni.

    Atbildi Veronikai
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 8 gadi

      Paldies jums, Veronika. Es priecājos, ka jums patika 🙂
      Apskāviens!

      Atbildēt Ascen Jiménez
  4.   Rosels teica
    dara 8 gadi

    Sveiki! Vai es varu aizstāt saulespuķu eļļu ar olīveļļu?
    Es gribu pagatavot kūku savam gadu vecajam mazulim un padarīt to veselīgāku.

    Paldies!

    Atbildiet Rossel
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 8 gadi

      Protams, Rossel, nomainiet to bez problēmām. Tam būs spēcīgāka garša, bet tā būs arī ļoti bagāta. Es parasti lietoju neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, bet, ja jūs izmantojat 0,4 olīveļļu, tā būs mīkstāka.
      Ceru, ka tas patīk jūsu mazulim.
      Sveicieni!

      Atbildēt Ascen Jiménez
  5.   Vero teica
    dara 6 gadi

    Esmu nomainījis banānu pret persiku sīrupā un augļu kokteili sīrupā, visus speltas miltus un nedaudz auzu pārslu, pa virsu pirms cepšanas esmu ielicis granolu, lai redzētu, kas no šejienes iznāk ... jēlā mīkla ir garšīga?

    Atbildēt Vero
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 6 gadi

      Nu, ja neapstrādāta mīkla jau ir garšīga ... Es esmu pārliecināts, ka arī gala rezultāts bija labs.
      Paldies par komentāru!
      Ķēriens.

      Atbildēt Ascen Jiménez