Banānu un mandarīnu smūtijs

Ar tik daudz svētkiem un Ziemassvētku saldumiem tagad augļu ēšana maksā vairāk, vai tas nenotiek ar jums? Tāpēc labs veids ir sagatavot dažus milkshakes ar sezonas augļiem tas ir viegli, ātri un ļoti garšīgi. Tādā veidā rīta vai pēcpusdienas vidū mēs vienmēr varam garantēt, ka gan pieaugušie, gan bērni uzņem nepieciešamo vitamīnu un uztura devu.

Šodien es jums piedāvāju garšīgu banānu un mandarīnu smūtijs, tik vienkārši, kā norāda tās nosaukums, bet es jums apliecinu, ka tas ir patiešām garšīgs.

Banānu un mandarīnu smūtijs

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīgs un barojošs banānu un mandarīnu kokteilis, kas ir ideāls, lai garantētu nepieciešamo augļu piegādi Ziemassvētku pārmērību laikā.

• Irēna Arkasa

• Virtuve: Spāņu
• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 175
• Porcijas: 4

• Pagatavošanas laiks: 1M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

• 2 nogatavojušies banāni, nomizoti
• 4 nomizoti mandarīni
• 400 g piena (var būt vesels, daļēji vai vājpiens)
• 1/2 citrona sula
• 50 g cukura (var būt balts vai brūns)

Sagatavošana

1. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas glāzē un sasmalcina 30 sekundes ar ātrumu 5 un pēc tam 1 minūte ar progresējošu ātrumu 5-7-10.

2. Mēs nekavējoties ņemam.

Atcerieties, ka, kamēr jums ir augļi, kas jau ir ļoti nogatavojušies, tos nevajadzētu izmest, ja ne sagatavojat augļu kūkas vai kokteiļus. Ar thermomix jums ir bezgalīgas iespējas sajaukt augļus ar pienu vai jogurtu, un jums vienmēr būs patiešām garšīgi un veselīgi dzērieni. Es jums atstāju dažus piemērus: Mango smūtijs o tropu daudzaugļu kokteilis.

TM21 ekvivalences