Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Brokoļi ar ķiploku aunazirņu mērci

Dārzeņi30 Minutos4 cilvēki130 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (35 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Jebkurš dārzenis kopā ar labu mērci ir prieks. Šodienas mērce jums patiks, ja jums patīk tā. Papildus šīs sastāvdaļas nēsāšanai mēs pievienosim arī aunazirņus, jogurtu un eļļu.

Varbūt jums nav brokoļu vai arī tas var nebūt jūsu iecienītākais dārzenis. Nav problēmu, jūs vienmēr varat izmantot citu dārzeņu (burkāni, ziedkāposti ...) vai pat vienkārši patatas.

Jebkurā gadījumā jūs jau zināt, ka brokoļi tas ir ļoti universāls dārzenis. To var pasniegt kā salāti, kā sāļa kūka, vai pat a risoto.

Brokoļi ar ķiploku aunazirņu mērci

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vienkārša recepte ar mērci, kas patiks ķiploku mīļotājiem.

Brokoļi ar ķiploku aunazirņu mērci
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 130
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1000 g ūdens
  • Nedaudz sāls
  • 500 g brokoļu
  • 350 g kartupeļu
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 100 g konservētu aunazirņu (svars vienreiz iztukšots)
  • 80 g vienkārša nesaldināta jogurta
  • 20 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 1 ēdamkarote citrona sulas

Sagatavošana

  1. Mēs ielej ūdeni un sāli glāzē.

  2. Mēs sasmalcinām brokoļus ziediņos un mazgājam to. Mēs to ievietojām grozā. Nomizojiet un sasmalciniet kartupeļus (šķēlēs vai mazos gabaliņos) un arī ielieciet grozā.

  3. Mēs ievietojam varomu stāvoklī. Mēs ieprogrammējam 25 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums.

  4. Ar lāpstiņas palīdzību mēs uzmanīgi noņemam grozu no stikla. Mēs ieliekam brokoļus avotā.

  5. Mēs paturam pāris ēdamkarotes vārāmā ūdens un pārējo izmetam.

  6. Tīrā un sausā glāzē mēs ievietojam ķiplokus un programmu 3 sekundes, ātrums 8.

  7. Pievieno aunazirņus, jogurtu, olīveļļu un arī citrona sulu. Mēs ieprogrammējam 10 sekundes, ātrums 7.

  8. Ja mēs vēlamies, lai mērce būtu šķidrāka, pievienojam divas ēdamkarotes vārītā ūdens, ko esam rezervējuši. Pielāgojam sāli un ieprogrammējam 20 sekundes, ātrums 8.

  9. Mēs izplatām mērci uz vārītiem brokoļiem, kas mums ir mūsu avotā un pasniedzam.

Vairāk informācijas - Brocoli salāti, Sāļš brokoļu pīrāgs y Desu un brokoļu risotto

Avots - Vorwerk


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Mērces, Veģetārietis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

3 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Tonis teica
    dara 4 gadi

    Un kad mēs pievienojam aunazirņus?

    Atbildiet uz Tono
    1.    Konči Kano teica
      dara 4 gadi

      Sveiki, Tono ... receptē teikts, ka 7. solī mēs pievienojam aunazirņus?

      Atbildēt Conchi Cano
    2.    Ascen Himenez teica
      dara 4 gadi

      Sveiki toño:
      Tas ir 7. punktā 🙂
      Apskāviens!

      Atbildēt Ascen Jiménez