(24 balsis)
Ielādē ...
Ja jūs meklējat a veselīga un veselīga alternatīva jūsu grauzdiņiem jums ir jāizmēģina šis aveņu un čia ievārījums.
Tas ir preparāts ar visu garšu un ar ļoti maz kaloriju. Kas vēl tas ir piemērots diabēta slimniekiem jo to ražo ar bērzu cukuru, kura glikēmiskais indekss ir 7, bet baltā - 70.
Čia ievārījumiem šajā ievārījumā ir ļoti liela nozīme, jo papildus piegādei vitamīni, minerālvielas un taukskābes tam ir liels želejas spēks. Tātad mēs iegūstam perfektu tekstūru, uz kuras izplatīties tostadas, maizītes vai vafeles.
Šis aveņu un chia ievārījums saglabājas bez problēmām līdz 15 dienām ledusskapī. Bet, gluži pretēji, mums jābūt ļoti uzmanīgiem, ja mēs gatavojamies to iesaiņot, tas jau satur daudz cukura, un nepietiek to turēt mēnešiem ilgi.
Aveņu un čia ievārījums
Garšīgs un vienkāršs ievārījums, ko iesmērēt uz maizītēm un grauzdiņiem.
Vairāk informācijas - Veselīga sagriezta maize / Piena maize
Vai avenes var būt svaigas, nevis saldētas? Vai tādā gadījumā tie būtu vienādi? Divi citi jautājumi: vai tas ir izdarīts tikai 10 minūtēs? Tas šķiet tik īss laiks (it īpaši, ja tie ir sasaluši). Vai tas nav sasmalcināts?
Liels paldies par šīm lieliskajām receptēm.
Sveika jūra:
Pirmais, kas jums jāzina, ir tas, ka tas nav parasts ievārījums, tāds, kādu gatavoja mūsu vecmāmiņas.
To var pagatavot ar svaigām avenēm, taču tās ir dārgākas nekā saldētas. Ja jūs tos saņemat par labu cenu ... turpiniet ar recepti!
Pēc 10 minūtēm avenes būs izkusušas un tām būs ideāla tekstūra.
Novērtēt aveņu un čia sēklas nav sasmalcinātas, bet jūs varētu. Thermomix tur visu!
Skūpsti !!
Vai to var izdarīt ar citu augli? Piemēram, zemenes vai mellenes? Paldies
Sveika Jolanda:
Es iedomājos, ka jā, kaut arī nekad neesmu mēģinājis. Paturiet prātā, ka gan zemenes, gan mellenes ir cietākas nekā avenes. Tāpēc es palielinātu gatavošanas laiku, līdz tie ir mīksti.
Skūpsti !!
Sveiki! Es nekad neesmu nopircis bērzu cukuru, vai to varētu pagatavot ar panela cukuru vai agaves sīrupu?
Man patīk jūsu recepte.
Sveiciens.
Hol aukle:
jā, to var izdarīt ar abiem, lai gan tajā būs vairāk kaloriju.
Skūpsti !!
Ļoti labi! Es priecājos. Paldies!