Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Kāpostu un ķiršu salāti uz grauzdiņiem

Salāti190 Minutos6 cilvēki200 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (33 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Vai jums patīk kāposti? Šajā gadalaikā mājās mēs vēlamies to lietot neapstrādātu, tādos salātos kā šodien: ar dažādu faktūru un, galvenokārt, atsvaidzinošu.

Tas viss ir garšots ar viegla mērce maurloki, jogurts un sinepes, pilns aromāta un ne pārāk kalorisks. Un, lai iegūtu labāku rezultātu, mēs ļaujam tam marinēties ledusskapī apmēram 3 stundas.

Ja mēs salātus pasniedzam dažās šķēlēs panna grauzdēti mēs iegūstam pirmais kurss oriģināls un vairāk nekā ēstgribošs, īpaši šajos vasaras mēnešos.

Kāpostu un ķiršu salāti uz grauzdiņiem

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vēl viena ideja par salātiem šai vasarai. Līdzi jāņem kāposti, ķirši, kartupeļi un āboli. Un visi marinēti ar smalku sinepju un jogurta mērci.

  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 200
  • Porcijas: 6
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 350 g kāpostu
  • 170 g ābolu (1 ar pusi ābolu, nomizots un serdes)
  • 1/2 citrona sula
  • 12 ķirši
  • 1 vārīts kartupelis
  • 5 g maurloki (sasmalcināti ar nazi)
  • 130 g dabīgā jogurta
  • 1 ēdamkarote sinepju
  • Dažas grauzdiņu šķēles

Sagatavošana

  1. Mēs kāpostus, jau mazgātus un gabalos, ieliekam glāzē. Mēs ieprogrammējam 3 sekundes, ātrums 5. Izņemam un rezervējam lielā traukā.

  2. Mēs ieliekam glāzē ābolu bez ādas un bez centrālās daļas. Mēs ieprogrammējam 4 sekundes, ātrums 4. Mēs ielej citronu sulu sasmalcinātajam ābolam, samaisa ar lāpstiņu un rezervē to ar kāpostiem.

  3. Ķiršus mēs bedrē un ievietojam vienā bļodā. Mēs iekļaujam arī vārītu kartupeli.

  4. Nemazgājot glāzi, ielieciet tajā sasmalcinātu maurlokus, jogurtu un sinepes. Mēs ieprogrammējam 10 sek., Ātrums 4.

  5. Mēs sajaucam mērci ar visām sastāvdaļām, kuras mēs esam sasmalcinājuši un sagrupējuši bļodā. Ļaujiet maisījumam atpūsties ledusskapī vismaz 3 stundas.

  6. Mēs nogādājam mūsu salātus uz galda ar grauzdiņu šķēlītēm.

Vairāk informācijas - Maize ar saldskābi un aromatizētu sāli

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Vasaras receptes

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.