Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Cukini, pildīti ar sieru, valriekstiem un šķiņķi

Dārzeņi15 Minutos2 cilvēki200 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (12 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

cukini-pildīti ar-sieru-valriekstiem-un-šķiņķi-thermorecetas

Šodien es jums atvedu veselīgu un ātru recepti, kur tāda ir. Tas ir par cukīni, kas pildīti ar sieru, valriekstiem un šķiņķi, to ir tik viegli pagatavot, ka pat Ninos Viņi var jums palīdzēt to sagatavot.

Šajā receptē es iesaku jums izmantot smalkas cukini, tāpēc tās tiks veiktas pirms Varoma un jūs varat viņiem kalpot tā, it kā tās būtu laivas. Vēl viens veids, kā tos pildīt, ir sagriezt tos gabalos un pasniegt tā, it kā tie būtu kausi.

Šī recepte cukīniem, kas pildīti ar sieru, valriekstiem un šķiņķi, ir līdzsvarots jo tas apvieno dārzeņus, piena un gaļas olbaltumvielas ar vienmērīgu un mazkaloriju rezultātu.

Cukini, pildīti ar sieru, valriekstiem un šķiņķi

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Cukini, kas pildīti ar sieru, valriekstiem un šķiņķi, ir ātri un viegli pagatavojama recepte.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 200
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 2 cukini (katrā 150-170 g)
  • 6 mizoti valrieksti
  • 50 g Jorkas šķiņķa vai tītara šķiņķa
  • 150 g viegla smērējama baltā siera
  • Sāls un pipari
  • Aromātiskie augi
  • Eļļa eļļošanai

Sagatavošana

  1. Mēs labi mazgājam cukini, noņemam padomus un sagriežam tos gareniski uz pusēm. Eļļojiet Varoma ar nedaudz eļļas un novietojiet pusītes ar ādu uz leju.

  2. Mēs piepildām glāzi ar ūdeni līdz pirmajai atzīmei - 1/2 litru atzīmei. Mēs ievietojam Varoma tā pozīcijā un programmā 10 minūtes, Varomas temperatūra, 2. ātrums.

  3. Pēc laika mēs pārbaudām, vai cukini ir pareizi, noņemam tos un novietojam uz virtuves papīra. Mēs izmetam ūdeni no stikla un, to nemazgājot, mēs ievietojam Jorkas šķiņķi vai tītaru, kuru laikā mēs sasmalcinām 2 sekundes, ātrums 6. Mēs rezervējam tējkaroti un pārējo sajaucam ar balto sieru, kas izkaisīts laikā 3 sekundes, ātrums 4, pagrieziens pa kreisi. Ja nepieciešams, mēs beidzam sajaukt ar lāpstiņu.

  4. Ar nelielu karoti mēs noņemam kabacīnu centrālo daļu, tas ir, daļu, kurā atrodas sēklas. Sezona un piepilda cukini ar maisījumu. Mēs izkaisījām pārējos aukstos gaļas izstrādājumus, kurus mums bija rezervēts. Uzpildiet pildījumu ar nomizotiem un sasmalcinātiem valriekstiem.

  5. Mēs pabeidzim, apkaisa šķipsniņu aromātisko augu un pasniedzam.

cukini-pildīti ar-sieru-valriekstiem-un-šķiņķi-2-thermorecetas

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Pildīti kabači


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Viegli, Mazāk nekā 15 minūtes, Varoma receptes

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Marta Veleiro Rodrigess teica
    dara 9 gadi

    Rosa Ana tas ir veselīgāk. Mēs to varam pierādīt.

    Atbildēt Martai Veleiro Rodrigezai
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 9 gadi

      Veselīgi, ātri un ļoti viegli ... ja jums tas viss ir! 😉

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
  2.   Roza Ana teica
    dara 9 gadi

    ummmmm ... kā tas izskatās

    Atbildēt Rosa Ana
  3.   Marija Espinosa teica
    dara 9 gadi

    Cik labi tas izskatās un cik veselīgi! Es ar nepacietību gaidu tā pagatavošanu, taču rodas jautājums, vai jums kādā brīdī ir nedaudz jāiztukšo cukini gaļa vai arī tieši virsū liekat pildījumu?

    Atbildēt María Espinosa
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 9 gadi

      Tev taisnība ... Es biju tik izsalcis, ka apēdu soli! 😛

      Pirms to piepildīšanas ar nelielu karoti jāiztukšo centrālā daļa, tas ir, sēklas. Tad mēs aizpildām caurumu ar siera un šķiņķa maisījumu.

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
  4.   almu teica
    dara 9 gadi

    Kā tas izskatās!
    Es grasījos uzdot jautājumu, bet es redzu, ka Marija Espinosa to jau ir uzdevusi.
    Vai jums ir jāiztukšo cukini un jādara kaut kas ar pildījumu?

    Atbildēt Almu
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 9 gadi

      Sveiks Almu:

      Recepte jau ir modificēta, lai tā iznāktu nevainojami!

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
      1.    almu teica
        dara 9 gadi

        Paldies!!! Darīšu to nedomājot !!! Tas izskatās neticami!

        Atbildēt Almu
        1.    Mayra Fernandez Joglar teica
          dara 9 gadi

          Tā man patīk Almu!

          Atbildēt Mayra Fernández Joglar
  5.   Marija Well Romero teica
    dara 9 gadi

    Man tas ir jāmēģina, tas izskatās labāk !!!!

    Atbildēt María Pozo Romero
  6.   GENOVEVA PEREZ ORTEGA teica
    dara 6 gadi

    CENTRĀLĀ DAĻA, KO NOŅEMAM NO Ķirbja, netiek izmantota pildīšanai? TĀ NEKĀDĀ LABA IDEJA ATKRITUMIEM.

    Atbildēt GENOVEVA PÉREZ ORTEGA