Cukini un mango salāti ar zemesriekstiem

A eksotiski salāti un garšīgi ēdieniem ar vērpjot. Šie iespaidīgie cukini un mango salāti ar zemesriekstiem jūs pārsteigs. Šis kraukšķīgs jo mēs cukinijus ieliksim neapstrādātus, tā ir mīļā jo mērcē ir mango un katrā kumosā jūs to pamanīsit garšīgas faktūras pateicoties zemesriekstiem.

Arī šo salāti jums būs gatavi tikai 5 minūtēs. Cukini var iegādāties cukini lentes vai spageti, kurus viņi jau pārdod sagatavotus un iesaiņotus (tos var atrast lielveikalu svaigo salātu zonā), vai arī cukini var sagriezt sloksnēs ar nazi.

Cukini un mango salāti ar zemesriekstiem

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

šis Cukini mango salāti ar zemesriekstiem Tas būs eksotisks un garšīgs ēdiens ēdiena mīļotājiem ar dažādiem pieskārieniem.

• Irēna Arkasa

• Receptes veids: salāti
• Kalorijas: 150
• Porcijas: 4-6

• Gatavošanas laiks: 5M
• Kopējais laiks: 5M

Sastāvdaļas

• 2 mazas (vai 1 lielas) cukini, sagrieztas sloksnēs
• 1 nogatavojies mango: pusi mēs sagriež sloksnēs, bet otru pusi mēs rezervējam mērcei
• 1 šalotes vai 1/2 saldās maurloki
• 50 g olīveļļas
• sauja koriandra lapu
• 20 g laima (vai citrona) sulas
• 1 šķipsniņu sāls
• 1 šķipsniņa svaigi maltu melno piparu
• divas saujas zemesriekstu (cepti, grauzdēti vai neapstrādāti, atkarībā no tā, kas jums patīk)

Sagatavošana

1. Mēs salātu bļodā ievietojam cukini un mango sloksnes.

2. Ielieciet glāzē mango otrās puses gabaliņus, šalotes sīpolu, eļļu, koriandru, laima sulu, sāli un piparus un sasmalciniet 10 sekundes, ātrums 4.

   Mēs ieliekam mērci salātu traukā, labi samaisiet un pievienojiet zemesriekstus.

Avots: Cookidoo adaptācija