Biešu un valriekstu dārzeņu pastēte

Ārkārtējs tas dārzeņu pastēte, biešu un valriekstu, izplatīt uz grauzdiņiem. Jūs varat to apvienot ar to, kuru es jums iemācīju citā dienā burkānss un izveidojiet daudzkrāsainu dārzeņu pīrādziņu dēli. Garšīgi.

Tie ir arī lielisks uztura papildinājums veģetārietis, jo dzelzs, minerālvielas, antioksidanti un lieliskās īpašības biešu valriekstu olbaltumvielas, kas ir būtiskas a vegānu diēta. Lūdzu, izmēģiniet to. Ir ļoti viegli un tas ir prieks.

Biešu un valriekstu dārzeņu pastēte

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Dārzeņu pīrādziņš, kas izplatās un lieliski papildina veģetāro diētu, jo dzelzs, minerālvielas, antioksidanti un biešu lieliskās īpašības tiek apvienotas ar riekstu olbaltumvielām, kas ir būtiskas vegānu diētā

• Ana Valdes

• Receptes veids: uzkodas
• Kalorijas: 40
• Porcijas: 4

• Pagatavošanas laiks: 10M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 11M

Sastāvdaļas

• 150 g vārītu biešu (ja izmantojat konservus, bez etiķa, labāk vakuumā)
• 20 g mizotu valriekstu
• puse ķiploka daiviņas
• ēdamkarote olīveļļas
• puse tējkarotes (kafijas) sāls
• melnie pipari pēc garšas
• 50 ml (puse vārglāzes) ūdens

Sagatavošana

1. Desmit minūtes pirms tam mēs ievietojām valriekstus, lai tie iemērc karstā ūdenī.

2. Mēs iztukšojam valriekstus un glāzē ieliekam visas sastāvdaļas, izņemot ūdeni. Mēs sasmalcinām laikā 30 sekundes ar ātrumu 6.

3. Pievieno 50 ml ūdens un sasmalcina 30 sekundes ar ātrumu 7/10.

4. Un jūs esat gatavs kalpot.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Burkānu pastēte