Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Dārzeņu zupa, vieglām vakariņām

Zupas30 Minutos4 cilvēki172 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

viegla zupa

Pēc pārmērībām nav nekā labāka par vieglām vakariņām, a dārzeņu zupa tas nāks par labu mums visiem.

ar seleriju, burkāns, ziedkāposti, cukini, kāposti... mēs gatavojamies pagatavot perfektu zupu, ja vēlamies baudīt bagātīgas un veselīgas vakariņas.

Es izmantoju šo iespēju un novēlu jums visas komandas vārdā Thermorecetas, dažas brīnišķīgas dienas.

Dārzeņu zupa, vieglām vakariņām

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Recepte, lai kompensētu pārmērības

Dārzeņu zupa, vieglām vakariņām
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: zupas
  • Kalorijas: 172
  • Porcijas: 4
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 35 g selerijas
  • 20 g šalotes gabalos
  • 15 g olīveļļas
  • 80 g burkānu gabalos
  • 35 g ziedkāpostu ziedkopās
  • 35 g cukini gabalos
  • 50 g kāpostu gabalos
  • 30 g mangolda gabalos
  • 30 g kartupeļu gabalos
  • 40 g dabīgo tomātu gabalos
  • Sal
  • 500 g ūdens

Sagatavošana

  1. Ielieciet glāzē seleriju, šalotes sīpolu un eļļu. mēs programmējam 5 sekundes, ātrums 5.

  2. Mēs ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sienām. Mēs ieprogrammējam 3 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums.

  3. Pievienojiet burkānu gabaliņos, ziedkāpostu, cukini, kāpostu, mangoldu, kartupeļus un tomātus. mēs programmējam 3 sekundes, ātrums 5.

  4. Mēs plānojam zemāk 3 minūtes, 120º, 1. ātrums.

  5. Pievienojiet ūdeni un sāli. Mēs ieliekam grozu vārglāzes vietā. mēs programmējam 15 minūtes, 120º, 1. ātrums.

  6. Un mums tas jau ir, gatavs kalpošanai.

Vairāk informācijas - Burkānu biskvīts


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.