Dorada a la Catalana

Kā būtu ar šo nedēļu, kad mēs mazliet parūpējamies par sevi ar labu šķīvi zivs al tvaiks? Es jums apliecinu, ka jums tas patiks. Šim nolūkam mēs izmantosim konteineru varoma mūsu Thermomix, tik dažreiz aizmirsts. Šodien es jums atvedu vienu gilthead katalāņu tas atstās tevi bez vārdiem.

Gilthead ir a zilas Zivis ļoti ar zemu tauku saturu diezgan nodarbināts Diētas hipokalorisks tā zemā kaloriju indeksa dēļ. Tas satur no 2% līdz 5% tauku, un viss, ko tas veicina, ir veselīgs, īpaši tas, kas jau ir pazīstams visā pasaulē omega 3 kas novērš sirds slimības.

Trauku pavada a garšīga mērce ar tomātu mērces, olīveļļas un baltvīna pamatu. Tas ēdienam pievienos nedaudz vairāk kaloriju, bet ne daudz. Tas būs tā vērts. Runa ir par sevis kontrolēšanu un nevis peldēt plaužu mērcē. Jums būs grūti to nedarīt, jo tas ir garšīgi.

Mēs izmantosim tvaika gatavošanas priekšrocības, lai izmantotu mūsu varomas otro līmeni un izveidotu dažus patatas tvaicēti, kas kalpos kā rotājums.

Kā redzat, plāksne ir vispilnīgākā. Es ceru, ka šāda veida receptes mudina jūs izņemt varomas trauku no skapja un lietot to biežāk, jo, kā redzat, mēs varam darīt vairākas lietas vienlaikus. Tādā veidā, ja esat radošs, varat pusdienot un vakariņot vienlaikus. Tādā veidā mēs ietaupīsim laiku un enerģiju.

Ejam pēc tā!

Kataloniešu Dorada receptes video

Kā vienmēr es jūs atstāju šeit a Video apmācība, lai nepalaistu garām nevienu procesa soli. Tam nav ne mazākās grūtības.

Neaizmirstiet atstāt pirkstu virs videoklipa un abonēt kanālu ja vēl neesi to izdarījis!

Un video pamācībā atstājiet nepāra ziņojumu, kurā tiek piedāvāts ēdiens, kuru vēlaties iemācīties. Visi ieteikumi ir laipni gaidīti un atbildes uz ziņojumiem.

Uzmundrināt!