Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Graudaugi ar fetas sieru un dārzeņiem

Salāti60 Minutos10 cilvēki310 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (11 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Graudaugi ar dārzeņiem

Šodien ir pienācis laiks gatavot graudaugi: kvieši, rīsi un mieži. Ar šo maisījumu mēs gatavosim bagātīgus salātus ar Fetas sieru un tā laima un ingvera marinādi.

Nepalaidiet garām videoklipu, jo tajā mēs parādām visas darbības, kas jāveic, lai to izveidotu: dārzeņu gatavošana, gatavošana marinēta sieram, graudaugu vārīšanai un sastāvdaļu sajaukšanai.

Ideāls ir ņemt to siltu, Nesen izgatavots, bet es garantēju, ka aukstums ir arī bagāts.

Kas jums nav šī graudaugu maisījuma? To var aizstāt, piemēram, ar rīsi. Vienmēr ievērojiet ražotāja norādīto laiku, un jūs noteikti būsit gatavs.

Graudaugu maisījums ar Fetas sieru un dārzeņiem, Thermomix

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Krāsu un īpašību pilns ēdiens, kas ir arī garšīgs.

Graudaugu maisījums ar Fetas sieru un dārzeņiem, Thermomix
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 310
  • Porcijas: 10
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 50 g sīpolu, sagrieztu gabaliņos
  • 25 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 250 g sarkano piparu, tīru un gabalos
  • 220 g baklažānu gabalos
  • 200 g cukīni, nemizoti un sagriezti gabalos
  • Sal
  • 150 g kubiņos sagriezta Fetas siera
  • Laima sula
  • Daži rīvēts ingvers
  • Daži malti melnie pipari
  • 1500 g ūdens
  • 300 g jauktu graudaugu (rīsi, kvieši, mieži ...)
  • 250 tomāti, kubiņos

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam sīpolu glāzē un programmējam 5 sekundes, ātrums 5. Mēs ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sienām.

  2. Mēs pievienojam olīveļļu. Mēs ieprogrammējam 3 minūtes, 120º, 1. ātrums.

  3. Bļodā ievietojam kubiņos sagrieztu Fetas sieru. Mēs to apkaisām ar laima sulu, sarīvējam nedaudz ingvera saknes un pievienojam nedaudz svaigi maltu piparu. Mēs ļaujam sieram marinēties, turpinot ar recepti.

  4. Mēs pievienojam piparus un programmu 3 minūtes, 120º, pagrieziens pa kreisi, 1. ātrums.

  5. Tagad pievienojiet baklažānu, cukini un nedaudz sāls. Mēs programmējam 10 minūtes, 120º, pagrieziens pa kreisi, 1. ātrums.

  6. Mēs izņemam dārzeņus un rezervējam.

  7. Nemazgājot stiklu, mēs ieliekam tajā ūdeni un nedaudz sāls. Mēs programmējam 5 minūtes, 100º, 1. ātrums.

  8. Tagad pievienojiet graudaugus un ieprogrammējiet uz iepakojuma norādītais laiks (manā gadījumā 10 minūtes), 100º, pagrieziens pa kreisi, ātrums 1.

  9. Mēs izkāšam graudaugus, izmantojot sietiņu vai pašu grozu (vārīšanas ūdens mums nebūs vajadzīgs). Svaigi nosusinātas graudaugi, kurus mēs uzliekam uz dārzeņiem.

  10. Mēs pievienojam tomātu iepriekšējam maisījumam. Arī Fetas siers un marinādes šķidrums.

  11. Mēs kalpojam šādi, silti vai uzglabājam ledusskapī, lai pasniegtu salātus auksti.

Atzīmes

Graudaugu maisījuma vietā var izmantot vienu graudaugu, vienmēr ievērojot ražotāja norādīto gatavošanas laiku.

Vairāk informācijas - Dzelteni rīsi ar dārzeņiem un baltām pupiņām

Avots - Vorwerk


Atklājiet citas receptes: vispārējs

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.