Šie grauzdētie ķirbju Indijas sviesta grauzdiņi, kurus varat izmantot abus brokastīs kā par vieglu vakariņu pagatavošanu.
Ir taisnība, ka rieksti nodrošina daudz kaloriju, taču tie ir arī ļoti svarīgi, ja runa ir par daudzveidīgs un sabalansēts uzturs. Tāpēc jūtieties brīvi ledusskapī ar labu mājās gatavotu riekstu sviestu un izmantojiet to taupīgi.
Indijas sviestu ir ļoti vienkārši pagatavot un ievietot 5 Minutos jums būs burka, kas ir gatava lietošanai daudzās receptēs.
Grauzdēta ķirbju Indijas sviesta grauzdiņš
Vienkārši un garšīgi grauzdiņi, kurus varat izmantot brokastīs vai vieglās vakariņās.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par šiem grauzdētajiem ķirbju Indijas sviesta grauzdiņiem?
Jūs varat dot šai receptei pēdējo punktu, kas jums patīk visvairāk, un viegli to pārvērst salds vai sāļš, kā vēlaties.
Labi sader ar Lietu bezgalība piemēram, dažas rukolas lapas, daži mazi kazas siera gabali, dažas plānas šķiņķa šķēles. Un, ja vēlaties tos padarīt saldus, nevilcinieties izmantot vīnogas vai žāvētas plūmes vai dekorēt ar dažām šokolādes vai karameļu mērces šķipsnām.
Gatavojot labus grauzdiņus, tas ir svarīgi ziniet, kādu maizi mēs izmantosim. Labākais ir tas, ka tas ir klaips, jo ļauj labāk spēlēt ar virsmu.
Lai gan, bez šaubām, kas liks sliecies uz viena vai otra veida maizi tā ir garša. Tāpēc izvēlieties savu iecienīto maizi, un, ja tā ir mājās gatavota, jo labāk. Es vienmēr izvēlos vienu no sēklām, jo tās ir manas iecienītākās.
Pirms tam, kad es ēdu visu veidu maizi, es arī mīlēju melna maize veids "puperniķeļa maize". Tam ir skābs pieskāriens, kas ļoti labi iederētos ar šo nedaudz saldo grauzdiņu.
Šie grauzdiņi ir piemērots vegāniem. Un atkarībā no maizes, kuru mēs izmantojam, tie arī var būt piemērots diētām bez lipekļa, bez laktozes un olām.
Šāda veida sagatavošana ir labāk tos darīt šobrīd it īpaši tāpēc, lai maize būtu tieši piemērota. Lai gan jūs varat virzīties uz priekšu pārējos sagatavošanās darbus.
Vienu reizi ķirbis var grauzdēt turēt ledusskapī tā kā tas ilgst pāris dienas bez problēmām. Varat arī pagatavot Indijas sviestu un uzglabāt to burkā ledusskapī.
Šajā receptē jums paliks pāri indijas sviests, ko varat izmantot piešķiriet ēdieniem papildu garšu piemēram, dārzeņu krēmi, kokteiļi un milkshakes, putra, enerģijas bumbiņas vai čia pudiņš.
Kā cepet ķirbi?
Šeit tiek izmantotas daudzas variācijas, piemēram, ķirbju veids, krāsns un lietojums, ko mēs tam piešķirsim.
Šāda veida preparātiem es noņemu ādu un sēklas. Tad es to sasmalcinu vidēja lieluma kubiņos. Un es to asociēju vai kā citādi krāsnī 200 ° temperatūrā no 20 līdz 30 minūtēm vai varomā 20 minūtes, varomas temperatūra, ātrums 1.
Rezultāts starp vienu un otru sistēmu mainās ļoti maz. Abos ķirbis ir ļoti maigs kaut arī krāsnī tas nedaudz brūnina un karamelizējas.
Man nav nevienas iecienītas sistēmas, es tās izmantoju atkarībā no tā, ko jūs gatavojat. Šajā gadījumā, piemēram, es to pagatavoju cepeškrāsnī, izmantojot faktu, ka man jau bija palaistas pēc citas receptes.
Vairāk informācijas - Banānu zemesriekstu sviesta smūtijs / Šokolādes zemesriekstu sviesta kodumi
Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim