Grieķu stila gurķu salāti

Tagad, kad gurķi Viņiem ir pilna sezona, es iesaku grieķu stila salātus ar ļoti maz kaloriju.
Mērci gatavo no jogurta ar dilles, magoņu sēklas un zobu tā. Ja jūs nevēlaties, lai tas garšo daudz kā ķiploks, bet jūs neesat ieinteresēts iztikt bez tā, jūs varat to noblanšēt pirms sasmalcināšanas.
Tas tiek pagatavots nekavējoties, bet labāk ir vispirms sagriezt gurķus un ļaut viņiem dažas minūtes "pasvīst" ar nelielu sāls daudzumu.

Es jums atstāju saite uz citām receptēm ar gurķiem ko esam publicējuši tīmeklī.

Grieķu stila gurķu salāti

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

• Ascen Himenez

• Virtuve: grieķu
• Receptes veids: salāti
• Kalorijas: 75
• Porcijas: 4-5

• Pagatavošanas laiks: 20M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 21M

Sastāvdaļas

• 4 gurķi
• Sal
• 1 ķiploka daiviņa
• 400 g visa dabīgā jogurta
• 10 g magoņu sēklu
• 1 tējkarote dilles

Sagatavošana

1. Mēs nomizojam gurķus, sagriežam plānās šķēlēs un sasmalcinām šīs šķēles. Sāliet un ielieciet gurķu gabaliņus grozā. Mēs tos atstājam tur apmēram 15 minūtes.

2. Mēs sasmalcinām ķiploku daiviņu, programmējot 3 sekundes, ātrums 6.

3. Pievieno jogurtu, magoņu sēklas un dilles. Mēs sajaucam 20 sekundes, pagrieziens pa kreisi, ātrums 3.

4. Gurķus nosusinām ar virtuves papīru un ieliekam bļodā. Mēs uzliekam aromatizētu jogurtu gurķiem un samaisām.

5. Mēs ieliekam ledusskapi un pasniedzam aukstu.

Atzīmes

Mēs varam arī sagriezt gurķus šķēlēs.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Gurķu receptes

Avots - Verdure e delizie di stagione