Piesakieties o Pierakstฤซties un izbaudiet ThermoRecipes

Heka kodumi

Zivis60 Minutos6 cilvฤ“ki390 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (427 balsis)
Ielฤdฤ“ ...

Ar Ascen Himenez

Heka kodumi

ล is heka kodumi Tฤs garลกo visiem, arฤซ tiem, kam zivis negarลกo.

El panฤ“ts Tas ir iespaidฤซgi. Tas ir kraukลกฤทฤซgs no ฤrpuses un ir patieลกฤm garลกฤซgs.

Tos var izdarฤซt viegli ar saldฤ“tu heku. Daลพas minลซtes pirms tam izล†emiet fileju no saldฤ“tavas un rฤซkojieties saskaล†ฤ ar tฤlฤk norฤdฤซto recepti.

Ja meklฤ“jat mazฤk kaloriju saturoลกu recepti, es atstฤju jums saiti uz ลกo. Heks tvaicฤ“ts.

Heka kodumi

Drukas recepte
Saglabฤjiet recepti
Lลซdzu, piesakieties grฤmatzฤซmeiaizvฤ“rt

Vฤ“l nav konta? Reฤฃistrฤ“ties

Daลพi neatvairฤmi heka kodumi.

Heka kodumi
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: pescados
  • Kalorijas: 390
  • Porcijas: 6
  • Pagatavoลกanas laiks:
  • Gatavoลกanas laiks:
  • Kopฤ“jais laiks:

Sastฤvdaฤผas

  • Bagฤtฤซga eฤผฤผa cepลกanai
  • Apmฤ“ram 500 g heka filejas, sagrieลพ gabaliล†os
  • Pusi tฤ“jkarotes sฤls
  • Svaigi malti melnie pipari
  • 300 g miltu un vฤ“l nedaudz iepriekลกฤ“jam pฤrklฤjumam
  • 10 g cepamฤ pulvera
  • 415 g auksta alus

Sagatavoลกana

  1. Apkaisiet zivis ar sฤli un pipariem un apviฤผojiet ar miltiem. Mฤ“s to rezervฤ“jam.

  2. Mฤ“s ievietojam tauriล†u savฤ vietฤ. Glฤzฤ“ liekam miltus un raugu. Mฤ“s sajaucam programmฤ“jot 10 sekundes, ฤtrums 2.

  3. Pievienojam alu un sajaucam programmฤ“jot 2 minลซtes, ฤtrums 3.

  4. Mฤ“s noล†emam tauriล†u un ieliekam mฤซklu bฤผodฤ.

  5. ล…emam zivju porciju un liekam mฤซklฤ, izล†emam un liekam pannฤ, karstฤ eฤผฤผฤ. Tฤpat rฤซkojamies ar visฤm zivju porcijฤm, vajadzฤซbas gadฤซjumฤ apgrieลพot, lai tฤs no abฤm pusฤ“m bลซtu zeltainas.

  6. Kad apcepuลกies, izล†emam no eฤผฤผas un liekam uz ลกฤทฤซvja ar uzsลซcoลกu papฤซru, lai notฤซrฤซtu liekos taukus.

  7. Liekam uz cepeลกpannas, kas pฤrklฤta ar cepampapฤซru, un turam siltus cepeลกkrฤsnฤซ (160ยบ) lฤซdz pasniegลกanai.

Vairฤk informฤcijas - Heks ar tvaicฤ“tiem dฤrzeล†iem


Atklฤjiet citas receptes: vispฤrฤ“js

Atstฤjiet savu komentฤru

Jลซsu e-pasta adrese netiks publicฤ“ta. Obligฤtie lauki ir atzฤซmฤ“ti ar *

*

*

  1. Atbildฤซgais par datiem: Migels รngels Gatรณns
  2. Datu mฤ“rฤทis: SPAM kontrole, komentฤru pฤrvaldฤซba.
  3. Legitimฤcija: jลซsu piekriลกana
  4. Datu paziล†oลกana: Dati netiks paziล†oti treลกฤm personฤm, izล†emot juridiskus pienฤkumus.
  5. Datu glabฤลกana: datu bฤze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesฤซbas: jebkurฤ laikฤ varat ierobeลพot, atjaunot un dzฤ“st savu informฤciju.