Jogurta smūtijs ar kokosriekstu, ananāsiem un datelēm

Tam ir neatvairāma tropiskā garša. Svaigi un veselīgi, tas jogurta smūtijs ir lielisks brokastis, pilnīga uzkoda vai a vieglas vakariņas, naglas sautēti spināti, piemēram. The jogurts palīdz līdzsvarot mūsu gremošanas sistēmu, papildus probiotiskajām un imunitāti stimulējošajām īpašībām; ananāss nodrošina mūs ar šķiedrvielām, ir attīrošs un bagāts ar C vitamīnu; un datumiem Es tos esmu pievienojis, aizstājot cukuru. Tie ir lielisks dabīgs saldinātājs, kas nodrošina minerālvielas, šķiedrvielas, antioksidantus un daudz enerģijas.

Tas ir izgatavots 1 minūti. ES izmantoju dabīgs ananāss, bet, ja vēlaties, tā sulā varat izmantot dabīgus konservus. Un, ja jūs nedaudz pievienojat šo sulu ... mmmhhh

Jogurta smūtijs ar kokosriekstu, ananāsiem un datelēm

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Kokosriekstu jogurta smūtijs ar dabīgiem ananāsiem un datumiem. Svaigi, veselīgi un viegli.

• Ana Valdes

• Virtuve: mūsdienu
• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 115
• Porcijas: 2

• Pagatavošanas laiks: 1M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

• 1 kokosriekstu jogurts
• 100 g dabīgā ananasa
• 300 ml daļēji vājpiena
• 2 ar akmeņiem datumi

Sagatavošana

1. Mēs iepazīstinām ar visām stikla sastāvdaļām un programmu 1 minūte, progresējošais ātrums 5/10.

Atzīmes

Esmu izmantojis dabiskos ananāsus. Bet to var izmantot konservēti, labāk dabiski un tā sulā.

 Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Spināti sautēti ar jauniem ķiplokiem