(5 balsis)
Ielādē ...
Šie ar dārzeņiem un zivīm gatavoti tunzivju pildīti kāpostu ruļļi ir a veselīga un veselīga alternatīva. Neformāls un ļoti labs vakariņu variants visai ģimenei.
Tā nav pirmā reize mēs pildām kāpostu lapas Patiesība ir tāda, ka tas nebūs pēdējais, jo tā garša mūs vienmēr pārsteidz.
Ir taisnība, ka recepte ir darbietilpīga kā kaneloni vai lazanja, lai gan tās priekšrocība ir tā, ka tā ir veselīgāka un satur daudz mazāk kaloriju. Tātad Ja jūs domājat parūpēties par sevi, tas var būt labs risinājums.
Tunzivju pildīti kāpostu ruļļi
Garšīga veselīga un neformāla alternatīva visai ģimenei.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par šiem tunzivju pildītajiem kāpostu ruļļiem?
Vispirms jāzina, ka šo recepti varat izmantot gludi kāposti vai kāposti. Jebkurš no jums izskatīsies labi, lai gan kāpostu lapām ir vairāk krāsu.
Lai izgatavotu šāda veida ruļļus, izmantojiet tikai priekšrocības ārējās lapas jo tie ir lielāki un vieglāk nodalāmi. Interjeri ir vairāk saritināti un vieglāk saplīst.
ar kāposti, kas jums palikuši jūs varat pagatavot citas šādas receptes Galīcijas ekspress buljons, Tas ir garšīgi recepte ar ābolu, vai strūdele no oriģinālākajiem.
Mērce, kas pavada šos ruļļus tā ir vienkārša mērce bet, ja vēlaties, varat viņu pavadīt spāņu mērce vai vienkārši bagātīgu, mājās gatavotu tomātu mērci.
Jūs varat pievienot vairāk dārzeņu pildījumam, piemēram, cukini vai sēnes. Lai panāktu daudzveidīgu uzturu, jums vienkārši jāspēlē tāpat kā dārzeņiem, kurus mājās ēd mazāk.
Šie ruļļi var būt darīt iepriekš. Viņi labi tur ledusskapī 3 dienas, kamēr tie ir labi atdzesēti un hermētiskā traukā.
Kā sarullēt kāpostu ruļļus?
Nākamreiz mēģināšu izveidot video vai dažas fotogrāfijas, kas parāda, cik process ir vienkāršs.
Kad lapas applaucē, stumbrā vai centrālajā ribā, kas ir cietākā, stingrākā un vismazāk elastīgā daļa, tiek izdarīts griezums pīķa / \ vai apgriezta V formā. Tas padarīs pakas vieglāk izdarāmas un tās nesalūzīs
Loksnes augšējā centrālajā daļā mēs ievietojam 2 mazus ēdamkarotes pildījuma. Un mēs salocām malas, lai lapa būtu pēc iespējas taisnstūrveida.
Kad malas ir salocītas, runa ir tikai par pildījuma sarullēšanu. Mēs sāksim no augšas un turpināsim, līdz pabeidzim lapu.
Sākumā tas var šķist grūts uzdevums, taču tos ir vieglāk izdarīt nekā izskaidrot. 😉
Vairāk informācijas - Kāpostu ruļļi / Galisijas kāpostu ekspress buljons / Kāposti ar ābolu / Kāpostu strūdele / Ceptas tomātu un mandeļu kotletes spāņu mērcē
Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim