Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Kakao kūka ar zemu tauku saturu

brokastis45 Minutos12 cilvēki130 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (36 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Šodienas kūka ne sviesta, ne margarīna, ne eļļas, ne krējuma… Tas satur divas olas un nedaudz nesaldināta kakao pulvera. Bet, tam ir jābūt kaut kam, lai to varētu saukt par sūkļa kūku, vai ne?

Par ko šie konditorejas izstrādājumi parasti ir mūsdienu kūka nesatur pārāk daudz cukura. Tikai 50 g niedru cukura un dabīgo plūmju cukuru.

Bet pats labākais ir tas, cik tas ir bagāts. Tam patīk pieaugušie un bērni, un es jums apliecinu, ka jums netrūks eļļas vai sviesta, jo tas pat paliek bez šīm sastāvdaļām sulīgs.

Kakao kūka ar zemu tauku saturu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīga kakao kūka ar mazāk tauku.

Kakao kūka ar zemu tauku saturu
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: brokastis
  • Kalorijas: 130
  • Porcijas: 12
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 60 g dehidrētas plūmes, bez kauliņiem
  • 2 olas
  • 50 g brūnā cukura
  • 200 g daļēji vājpiena
  • 220 g miltu
  • 40 g rūgta kakao pulvera
  • 1 aploksne cepamā rauga
  • Nelipīgs veidnēm

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam žāvētas žāvētas plūmes glāzē. Mēs ieprogrammējam 15 sekundes, progresējošais ātrums 7-9. Izņemam un rezervējam.

  2. Bļodā mēs ievietojam miltus, raugu un kakao. Mēs sajaucam ar karoti un rezervējam.

  3. Mēs uzstādām tauriņu uz stikla asmeņiem. Mēs dējam olas un programmējam 3 minūtes, ātrums 4.

  4. Pievienojiet sasmalcinātās plūmes un cukuru. Mēs ieprogrammējam 20 sekundes, ātrums 3.

  5. Mēs noņemam tauriņu.

  6. Tagad mēs pievienojam pienu un miltu, rauga un kakao maisījumu. Mēs ieprogrammējam 10 sekundes, ātrums 4.

  7. Pārziež ar sviestu, eļļu vai makaroniem nelipīgs plūmju kūkas veidne.

  8. Mēs ieliekam maisījumu mūsu veidnē.

  9. Cepiet 180 ° temperatūrā apmēram 35 minūtes.

Vairāk informācijas - Nelipīgs veidnēm


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens, Konditorejas izstrādājumi

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.