Kukurūzas un anšovu krēms

ar saldā kukurūza var un konservēti anšovi šis bagātīgais krēms ir izgatavots mazāk nekā 15 minūtes. To var lietot gan aukstu, gan siltu (es gribētu, lai tas būtu auksts), un tas nodrošina mūsu uzturu ar izcilām kukurūzas īpašībām, sātīgu produktu, kas bagāts ar šķiedrvielām, B vitamīnu un C vitamīnu. Uzmanieties, ka nabadzīgajiem ir ļoti slikta reputācija, no viņa brāļa ir sauss, jo saldā kukurūza, konservēta kukurūza dod tikai 86 kalorijas uz 100 g. Tāpēc jā, tas ir ļoti piemērots Diētas svara kontrole.

Mēs pabeidzām izvēlnē ar vienu zelta aizmugurē. Tas bija ļoti garšīgi.

Kukurūzas un anšovu krēms

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ar saldo kukurūzas konserviem un anšoviem šis bagātīgais krējums tiek pagatavots mazāk nekā 15 minūtēs.

• Ana Valdes

• Virtuve: mūsdienu
• Receptes veids: krēmi
• Kalorijas: 200
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 13M
• Kopējais laiks: 13M

Sastāvdaļas

• 200 g saldās kukurūzas (konservētas)
• 2 konservēti anšovi
• 300 g piena (vesels vai daļēji nokrejots)
• 1 kiri siers (vai ēdamkarote izplatītā siera)
• sāls pēc garšas
• melnie pipari pēc garšas
• puse tējkarotes ķimeņu (pēc izvēles)

Sagatavošana

1. Glāzē ieliekam kukurūzu ar tās sulu, ķimeņu un pienu. Vāra 12 minūtes 100 °, 2. ātrums.

2. Mēs pievienojam anšovus un sieru. Blendē 1 minūti ar progresējošu ātrumu 7/10.

3. Mēs pagaršojam un pievienojam sāli pēc garšas un melnos piparus pēc garšas. Sajauciet 10 sekundes ar ātrumu 3.

4. Mēs pasniedzam aukstu.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Dorada uz muguras Varomā