Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Lēcas ar dārzeņiem un ķimenēm ar grieķu jogurta pieskārienu

Pākšaugi30 Minutos6 cilvēki350 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (13 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Jūs pārsteidza nosaukums, vai ne? Hehehe par to arī bija runa. Nu jā, jūs esat pareizi izlasījis: lēcas ar dārzeņiem un nedaudz grieķu jogurta. Pagatavosim dažus Lēcas ar dārzeņiem, tradicionālā stilā, bet mēs gatavojamies likt labu daudzumu ķimenes. Garšīgi! Un, lai pabeigtu, kad mēs esam pasnieguši lēcas uz plāksnēm, mēs ielieciet tējkaroti grieķu jogurts un jūs redzēsiet, kāds krēmīgums un kāds garšīgs ēdiens.

Iesim uz turieni?

Lēcas ar dārzeņiem un ķimenēm ar grieķu jogurta pieskārienu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Daži lēcas ar dārzeņiem, tradicionālā stilā, bet mēs gatavojamies ievietot labu daudzumu ķimenes. Garšīgi! Un, lai pabeigtu, kad mēs esam pasnieguši lēcas uz plāksnēm, mēs ielieciet tējkaroti Grieķu jogurts.

Lēcas ar dārzeņiem un ķimenēm ar grieķu jogurta pieskārienu
  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: pākšaugi
  • Kalorijas: 350
  • Porcijas: 6
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 250 g brūno lēcu
  • 100 g sīpola
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 60 g olīveļļas
  • 1 šķipsniņa paprikas no la vera
  • 1 līmeņa ēdamkarote zemes ķimeņu
  • 2 burkāni sagriež šķēlēs
  • 2 vidēji kartupeļi kubiņos
  • 1 lauru lapa
  • 800 g ūdens
  • sāls pēc garšas (pēc izvēles: buljona kubs)
  • 1 grieķu jogurts

Sagatavošana

  1. Mēs iemērcam lēcas vismaz 2 stundas pirms gatavojamies tās pagatavot.

  2. Pēc šīm 2 stundām mēs tos iztukšojam un mazgājam.

  3. Mēs ievietojam sīpolu, ķiplokus un eļļu glāzē. Mēs ieprogrammējam 4 sekundes, ātrums 4. Ar lāpstiņu mēs nolaižam paliekas, kas varētu būt palikušas uz stikla sienām. Mēs plānojam tagad 6 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums. Mēs atveram vāku un pievienojam papriku (mums jābūt uzmanīgiem, lai tā nokristu uz stikla pamatnes, nevis uz asmeņiem) un ieprogrammētu 1 minūte, varomas temperatūra, ātrums 1.

  4. Tagad pievienojiet mazgātās un nosusinātās lēcas, burkānu šķēles, kartupeļu kubiņus, lauru lapu, ūdeni un sāli. Mēs ieprogrammējam 30 minūtes, 100º, pagrieziens pa kreisi, ātrums ar karoti.

  5. Mēs atsaucam lauru stundu. Mēs pasniedzam uz plāksnēm un uz augšu uzliekam tējkaroti grieķu jogurta. Mēs labi maisām un baudām!


Atklājiet citas receptes: Reģionālā virtuve, Veselīgs ēdiens, Viegli, Pākšaugi

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.