Mājas izotoniskais dzēriens

Mēs visi zinām, cik tas ir svarīgi palikt hidratēts, it īpaši vasarā un vēl jo vairāk, ja mēs vingrojam. Tāpēc šodien es jums atvedu recepti, kuru sportisti iecienīs. Tas ir mājās gatavots izotoniskais apelsīnu un citronu dzēriens.

Izotoniskie dzērieni ir paredzēti ne tikai mūsu ķermeņa mitrināšanai, bet arī atveseļošanai elektrolīti kas nepieciešami pareizai muskuļu darbībai. Tirgū ir ļoti dažādi zīmoli ar mākslīgām garšām un krāsām, tāpēc nevienu nevar salīdzināt ar sagatavots mājās.

Lai pagatavotu mūsu izotonisko dzērienu mājās gatavots Mums būs nepieciešamas 5 pamatsastāvdaļas: ūdens, augļi, sāls, bikarbonāts un medus, kas mums palīdzēs aizstāt šķidrumus, glikozi, nātriju, hloru, jodu, kāliju un citas minerālvielas. Un pats labākais ir tas, ka tas ir garšīgs.

Mājas izotoniskais dzēriens

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Fiziskās slodzes laikā ir svarīgi uzturēt mitrināšanu, lai mūsu ķermenis neciestu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 130
• Porcijas: 1

• Pagatavošanas laiks: 1M
• Gatavošanas laiks: 2M
• Kopējais laiks: 3M

Sastāvdaļas

• 1 Naranja
• 1 Limona
• 15 g medus
• 1 bagātīga šķipsniņa sāls
• deserta lieluma karotes cepamās sodas galu
• 300 g minerālūdens

Sagatavošana

1. Mēs nomizojam apelsīnu un citronu. Mēs labi noņemam mizas un, ja tādas ir, sēklas. Mēs tos ievietojam glāzē sasmalcinātos, ceturtdaļās vai mazākos gabaliņos. Mēs sasmalcinām laikā 1 minūte, ātrums 10.

2. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un samaisiet 10 sekundes, ātrums 2.

3. Mēs to pasniedzam glāzē vai uzglabājam pudelēs, kas piemērotas vingrošanai.

Vairāk informācijas - Ķiršu limonāde