Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Konkursa kvieši ar sautētiem dārzeņiem

Salāti35 Minutos2 cilvēki250 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

maigie kvieši ar sautētiem dārzeņiem-thermorecetas.

Bija pagājis ilgs laiks, kopš es gatavojos maigi kvieši Patiesība ir tāda, ka es nezinu, kāpēc tas notika tāpēc, ka mums tas patīk mājās, un tas mums dod daudz spēles. To ir viegli pagatavot, un to var izmantot kā rīsus. Ar to pašu priekšrocību, ko to var izdarīt sagatavošanās darbiem auksts vai karsts.

Konkursa kvieši ar sautētiem dārzeņiem ir ļoti vienkārša recepte, kas, pateicoties tā sastāvdaļām, ir pilnīgi piemērota veģetāriešiem un vegāniem. Tas ir arī ideāls, lai ņemtu strādāt jo to ir viegli transportēt.

Esmu izmantojis recepti kā starteri, bet, ja vēlaties to pārvērst par viena plāksne Jums vienkārši jāpievieno daži bekona vai tofu kubi. Es jums apliecinu, ka jums būs pietiekami daudz enerģijas, lai nokļūtu uzkodā, neko neko nemaz neķeksējot.

Konkursa kvieši ar sautētiem dārzeņiem

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Mīksto kviešu recepte ar sautētiem dārzeņiem ir pilnīgi piemērota veģetāriešiem un vegāniem. To var pat izmantot, lai valkātu darbā.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 250
  • Porcijas: 2
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 130 g kviešu
  • 75 g puravi
  • 60 g konservētu sēņu
  • 40 g burkānu
  • 20 g olīveļļas
  • Sāls un pipari

Sagatavošana

  1. Ielieciet ūdeni līdz otrajai atzīmei un bagātīgu sāls šķipsnu glāzē. Siltums par 5 minūtes, 100º, 1. ātrums. Pēc laika ielieciet grozu ar kviešiem stikla iekšpusē. Programma 9 minūtes, 100º, ātrums 4. Laiku pa laikam ievietojiet lāpstiņu caur muti, lai noņemtu gatavotos kviešus. Dārzeņus mazgājot un sasmalcinot: puravu plānos gredzenos, burkānu mazos laukumos un sēnes ceturtdaļās.

  2. Pēc laika noņemiet grozu ar iecirtumu uz lāpstiņas. Notecina un rezervē.

  3. Noņemiet ūdeni no stikla, rezervējot apmēram 100 ml preparāta pagatavošanai.

  4. Ielieciet puravu gredzenus glāzē, pievienojiet eļļu un cepiet to laikā 8 minūtes, 100º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi. Pievienojiet pārējos dārzeņus un turpiniet 5 minūtes, 100º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

  5. Pievieno 80 g kviešu vārāmā ūdens, sezonu un pārprogrammē 5 minūtes, 100º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

  6. Ielieciet rezervētos kviešus plakanā traukā un ielejiet buljonu ar dārzeņiem uz augšu. Pabeidziet, dekorējot dažas pētersīļu lapas un nedaudz sasmalcinātu maurlokus.

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Kvieši ar cukini baltvīnā


Atklājiet citas receptes: Laktozes nepanesamība, Olu nepanesamība, Vegāns, Veģetārietis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

3 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   MARIJA DOLORES teica
    dara 10 gadi

    TAM IR LIELISKA KRĀSA, BET NEKAD NEKAD NEBŪTU PĀRBAUDĪJUSI KVIEŠU VAI VIETU

    Atbildēt MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 10 gadi

      Sveika, Maria Dolores,

      Jaunos kviešus ir viegli atrast lielajos lielveikalos. Parasti tas ir tuvu rīsiem.

      To pagatavot ir ļoti viegli, un tas ļoti labi sader ar visu!

      Sveicieni,

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 10 gadi

      Sveika, Maria Dolores,
      Jaunos kviešus ir viegli atrast lielajos lielveikalos. Parasti tas ir tuvu rīsiem.
      To pagatavot ir ļoti viegli, un tas ļoti labi sader ar visu!
      Sveicieni,

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar