Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Makaronu un dārzeņu ligzdas

Makaroni30 Minutos3 cilvēki400 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (4 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Makaronu un dārzeņu ligzdas ar Thermomix

Apnicis vienmēr gatavot makaronus vienādi? Vai jums ir grūti bērni ēd dārzeņus? Risinājums ir sagatavot dažādus ēdienus, kas tāpat ir pilnīgi un līdzsvaroti makaronu un dārzeņu ligzda.

Šajā makaronu un dārzeņu ligzdu recepte jūs atradīsit visas uzturvielas, vitamīnus un olbaltumvielas, kas bērnam jāaudzē. Tur ir receptes, piemēram, šo, kas ir tik pilnīgs, ka jūs varat sagatavoties kā viena plāksne vakariņāmIt īpaši, ja jums ir bijusi gara, aizņemta diena.

Ja mēs vēlamies, lai viņiem būtu sabalansēts uzturs, desertam varam pagatavot nedaudz augļu salātu vai kompotu. Tādā veidā mēs iegūsim 5 vienības augļu un dārzeņu dienā ieteicams.

Ejam pēc receptes!

Makaronu un dārzeņu ligzdas

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Makaronu un dārzeņu ligzdas vakariņās var pasniegt kā vienu ēdienu. Tas ir pilns ar uzturvielām, vitamīniem un olbaltumvielām, lai palīdzētu viņiem augt.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: makaroni
  • Kalorijas: 400
  • Porcijas: 3
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 125 g nūdeles
  • 1 ola
  • 25 g rīvēta siera
  • 60 g sīpola
  • 50 g cukini
  • 25g konservētu vai vārītu zirņu
  • 50 g bekona vai serano šķiņķa
  • 15 g olīveļļas
  • Sāls un pipari

Bešamelam:

  • 20 g sviesta
  • 20 g kviešu miltu
  • 300g piena
  • sāls, pipari un muskatrieksts

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 °.

  2. Ielieciet sviestu, izkausējiet to 2 minūtes, Varomas temperatūra un ātrums 2. Pievieno miltus un tos apgrauzdē 4 minūtes, 100º un ātrums 2. Pievienojiet pienu un muskatriekstu pēc garšas, sezonas un programmas 10 minūtes, 100º, 4. ātrums. Pēc sagatavošanas izņemiet pusi no sagataves un atstājiet pārējo glāzē.

  3. Kamēr Besamels tiek gatavots Thermomix, mēs nūdeles gatavojam tradicionālā veidā. Pēc pagatavošanas atdzesē, nokāš un rezervē.

  4. Bekamelu sakuļ glāzē ar olu un rīvētu sieru 30 sekundes ar ātrumu 3. Sajauciet ar rezervētajām nūdelēm.

  5. Eļļojiet lielas bļodas iekšpusi. Ielieciet vēl vienu mazāku veidni, kas arī ietaukota, lai izveidotu atveri. Apmēram ligzdu izklājiet nūdeles un bešamela maisījuma daļu. Atkārtojiet darbību ar divām citām bļodām. Cep 15 minūtes 180 ° temperatūrā.

  6. Ievietojot sasmalcinātu sīpolu un cukini, eļļu un bekonu vai šķiņķi tīrā glāzē. Sauté par 10 minūtes, 100º, 1. ātrums. Izņem un sajauc ar pārējo bešamelu.

  7. Izņemiet ligzdas no krāsns un sasildiet, kad tās ir siltas. Piepildiet tos ar dārzeņu un bešamela maisījumu. Pasniedz uzreiz.

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Makaronu suflē


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Receptes bērniem

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.