Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Makaronu paplāte ar ziedkāpostu, šķiņķi un spinātu bešamelu

Makaroni45 Minutos6 cilvēki420 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (18 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Šī ir recepte, kas jāparāda, pirmkārt, tāpēc, ka tā ir ļoti garšīga, un, otrkārt, tāpēc, ka ar minimālām pūlēm mēs izgatavojam pietiekami daudz ēdienu, kas kalpos mums ēst nedēļas nogalē, ja mēs sanākam kopā vai vēl vienu dienu iesaldējam porcijas tupperware. Tātad, bez šaubām, tas būs labs laiks, kas pavadīts virtuvē.
Tā būs arī plāksne veselīgs un ļoti garšīgi mazajiem, kuri, nemanot, ēdīs ziedkāposti y spināti un arī piens ar bechamel! Tātad a labi pabeigta plāksne. Turklāt tā ir ideāla recepte, lai izmantotu jau gatavotos ziedkāpostus. Vai jūs vēlaties redzēt, kā ziedkāposti tiek noņemti un sagatavoti pirms to vārīšanas? Nepalaidiet garām šo soli pa solim. 

Makaronu paplāte ar ziedkāpostu, šķiņķi un spinātu bešamelu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Izsmalcināta un pilnīga makaronu paplāte ar ziedkāpostu, šķiņķi un spinātu bekamelu. Veselīgs ēdiens, kas daudz izplatās sasalšanai vai citām dienām.

  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: makaroni
  • Kalorijas: 420
  • Porcijas: 6
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • - 300 g makaronu (vai jebkuru citu īsu makaronu, kuru vēlaties, piemēram, fusili, čaumalas ...)
  • - 100 g serano šķiņķa mazos kubiņos
  • - 100g vārīta ziedkāposti
  • - 1000 g ūdens makaronu pagatavošanai
  • - eļļas šļakatas makaronu ūdenim
  • - sāls pēc garšas

Spinātu bešamelim:

  • - 1 litrs piena
  • - 100 g miltu
  • - 50 g sviesta (jūs varat aizstāt augu margarīnu vai eļļu vai ievietot 50% eļļas un sviestu / margarīnu)
  • - šķipsniņu sāls
  • - šķipsniņa muskatrieksta
  • - divas labas saujas svaigu mazuļu spinātu lapu (tās, kas nāk jau salātu maisiņos)
  • - šķipsniņa piparu (pēc izvēles, ja viņi neēd bērnus)

Sagatavošana

  1. Glāzē ieliekam ūdeni, eļļu un nedaudz sāls. Mēs ieprogrammējam 8 minūtes, temperatūra 100 °, karotes ātrums.

  2. Pievienojiet makaronus caur sprauslu un atstājiet mašīnu bez vārglāzes. Mēs ieplānojam laiku, kas norādīts uz iepakojuma. man tas patīk 8 minūtes, 100 °, ātrums ar karoti, pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Es domāju, ka ar 8 minūtēm ir īsie makaroni, kas vēlāk papildus nonāks krāsnī.

  3. Mēs nekavējoties iztukšojam un atdzesējam ar krāna ūdeni. Mēs rezervējām. Lai mēs netiktu saaukstējušies, kamēr mēs sagatavojam pārējās lietas, laba ideja ir ielej eļļas šļakatu un labi samaisa. Tātad tie būs vaļīgi, un tad mēs ar tiem varēsim tikt galā bez problēmām.

  4. Mēs ieliekam sviestu glāzē un ieprogrammējam 2 minūtes, temperatūra 120 °, karotes ātrums.

  5. Mēs pievienojam miltus un programmu 2 minūtes, temperatūra 120 °, ātrums 1.

  6. Mēs pievienojam pienu un programmu 9 minūtes, temperatūra 9, ātrums 4. Pēc laika pievienojiet spinātus un samaisiet ar lāpstiņu. Mēs tos negatavosim, ar bešamela siltumu un cepšanu viņiem pietiks.

  7. Mēs iesildām cepeškrāsns 180 °.

  8. Cepšanas paplātē mēs ievietojam dažus margarīna riekstus.

  10. Pievieno makaronus, ziedkāpostu ziediņus un izkliedētu kubiņos sagrieztu šķiņķi.

  12. Mēs lejam bešamelu virsū un ar karoti palīdzam tai labi iekļūt iekšā, starp makaroniem.

  13. Mēs pārklājam ar rīvētu sieru.

  15. Mēs cepam 20 minūtes pie 180 ° vai līdz zelta krāsai.

  16. Mēs ļaujamies stāvēt 5 minūtes pirms pasniegšanas. Izbaudīt!!

Atzīmes

Tā ir ideāla recepte, lai izmantotu jau gatavotos ziedkāpostus.


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Veselīgs ēdiens, No 1 gada līdz 3 gadiem, Viegli

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

3 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Loli teica
    dara 7 gadi

    Garšīgi !! Un cik labi ir soli pa solim fotogrāfijas! Es gatavojos to sagatavot šajās dienās.

    Atbildi Loli
  2.   Mari Karme Kabrera Komi teica
    dara 7 gadi

    Vai kāds cits domāja, ka tā ir pica?

    Atbildēt Mari Carme Cabrera Comi
  3.   Eva teica
    dara 4 gadi

    Ar ātru bešamelu 8 minūtēs recepte ir diezgan laikietilpīga. Visu to labāko

    Atbildi Evai